活動量定義

身體活動（Physical activity）的定義是指骨骼肌收縮所產生的任何身體動作，且身體活動時所消耗的能量會大於休息狀態。身體活動包含從事家務、職業、休閒和通勤等。

規律的身體活動是所有健康體重管. 理計畫中不可或缺的一部份，身體活動可. 以預防復胖，更重要的是，對於與肥胖相. 關的慢性疾病，包括心血管疾病、糖尿病.

根据世卫组织的定义，身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。身体活动是指所有运动，包括闲暇时间的活动，在不同地点之间往返，或 ...

「身體活動」(Physical activity)是一種需要能量的骨骼肌運動，也就是說，任何一種運動都可以說是身體活動。 「運動」(Exercise)則是一種有計畫性、組織性、重複性、目的性 ...