隔日斷食ptt

這也是我的想法: 但我朋友是想說斷食日不吃就直接不吃進食日吃2000卡: 請問 ... 借用原po這篇文希望採隔日斷食的板友能分享一下後來的心得和成果嗎?

20/4隔日斷食 · 第一天是斷食日，只能在四小時內攝取滿足一日基礎代謝率25%的食物。舉例來說，可以在中午時間，攝取平常早餐的攝取量（如果你有吃早餐的話 ...

補充，間歇性斷食我是參考這網址的說明http://relativehumanity.tieus.com/web/Fasting.htm 耐著性子往下看，從中間開始就會提到斷食的原則原理基本上 ...

閱讀改變人生，為了督促自己每天堅持閱讀，同時也將閱讀心得與更多的人分享，所以我在喜馬拉雅創立了《每周一書2016》的語音欄目。因為有用戶希望看到文字 ...