隔日斷食心得

: 小弟看了板上最近關於基代的文章，感覺各方說法眾多紛紜。 : 影片的博士說:固定隔日斷食(只吃到500卡)不會瘦到肌肉，會瘦到肌肉簡直太荒謬了！ : 有的鄉民說:沒吃到基代 ...

補充，間歇性斷食我是參考這網址的說明http://relativehumanity.tieus.com/web/Fasting.htm 耐著性子往下看，從中間開始就會提到斷食的原則原理基本上 ...

隔日斷食法是一天正常吃一天斷食，持續這個規律，可以減重並降低體脂肪；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Freepik）.

隔日斷食法. 一天正常吃，隔天不吃。 個人評論. 對新手可能比較難. 當然還 ...