長期睡眠不足的影響

對許多人來說，缺乏睡眠可能會導致隔天上班、學習表現不佳，同時也會使人感到煩躁和沮喪；近期便有義大利研究證實，睡眠不足可能會使人產生負面情緒 ...

睡眠不足的話容易無法控制情緒，而且對情緒刺激也會反應過度，例如之前不會讓你感到心情浮躁的事情，可能都會引起你的悲傷或憤怒。 9.膚況變差 其實說睡 ...

睡眠不足時，容易出現憤怒、沮喪、焦慮的狀態，甚至影響社交人際關係，那是因為科學研究發現，不論睡眠不足，或是熬夜，都會影響大腦情感控制 ...

睡眠不足會增強杏仁核的反應，一點小事便感到害怕或憤怒，情緒起伏十分劇烈，嚴重時甚至會使前額葉難以控制杏仁核。 ... 無論讀透多少本與憤怒、情緒控制 ...

都市人常有睡眠不足的情況。有美國研究發現，睡眠不足者容易對噪音產生憤怒情緒，表明睡眠在情緒調節中扮演著重要的角色。