睡眠影響體重
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延伸文章資訊
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蕭伶茲表示,睡眠不足會影響自律神經和荷爾蒙,對健康造成的不良影響,光這幾點就可以了解,睡眠如果時間越縮短,體重就會增加。整晚不睡至多增加消耗147 ...
- 2醫示警:沒睡飽一年胖26公斤!「5大恐怖影響」害你瘦不下來
好日子診所家醫科醫師蕭伶茲在粉專分析,睡眠不足會影響自律神經與荷爾蒙,對健康造成不良影響。整晚不睡至多增加消耗147大卡,卻會增加600大卡攝取,粗略 ...
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睡眠不足會影響大腦決策的能力,做出不明智的選擇,不斷追求高熱量的食物,有一篇發表於《美國臨床營養學雜誌》的研究指出,睡眠時間減少會伴隨著碳水 ...
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