睡一下就醒來
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今天早上就是,昨天晚上十点半睡,早上三点半醒了,看了看手机,很慌。。。。tm我要早睡就为了睡眠质量好。。。给我玩这个。。。。看了手机显示三点半,耳机仍在放着某 ...
- 2請問版上有習慣每天早睡的人嗎? - Mobile01
但不知道為什麼,半夜三四點就會自動醒來。問題是這樣睡不滿八小時,很擔心上班時間會精神不濟!所以起床沒多久又會強迫自己再度入睡。睡回籠覺的下場就是很容易睡過頭 ...
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- 4總是睡了一下又在半夜醒來該怎麼辦? - 天下雜誌
而總是太早醒來,則跟憂鬱有關。而上述兩種失眠症狀可能都是晝夜節律失調造成的,也就是一個人的生理時鐘和正常睡眠時間產生衝突。
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也就是說,平均每10個人就有四個人是失眠患者,而在半夜醒來的人更是數不勝數。 當凌晨醒來之後,就再也難以入睡,刷手機直到天亮。 晚上睡不好,白天不僅 ...