半夜醒來原因

也就是說，平均每10個人就有四個人是失眠患者，而在半夜醒來的人更是數不勝數。 當凌晨醒來之後，就再也難以入睡，刷手機直到天亮。 晚上睡不好，白天不僅 ...

【早安健康／蔡經謙報導】許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成 ...

血糖、胃酸和飲食等原因會影響睡眠質量，造成晚上失眠、多夢和早醒。 ... 發生在半夜，會讓人在半夜3～4點自動醒來——即使沒有尿意，而且再也睡不著。

再來就是晚上儘量不要睡得太早，10點左右睡覺就差不多了，否則第二天早上 ... 你頻繁在半夜三四點鐘醒來的話，那麼很可能是身體疾病向你發出的信號。

大多數半夜，我都會醒來，並且沒辦法再度入睡。 ... 本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移（睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間），讓人早睡，女人一旦晚睡 ...