運動的標準
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延伸文章資訊
- 1333運動 - 康健雜誌
333運動法，指每週至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到 ... 「333」運動原則已經淘汰還好，現在對運動的觀念已經改變，以前流行的「333」 ...
- 2水水魅力學333運動原則 - 遠見雜誌
- 3推薦333運動法，不分運動的種類，促進健康、減重，對於身心 ...
333運動法每項皆可採用此種原則， 不分運動的種類，如果持續三個月以上， 則可提高人體的免疫力，預防疾病發生。
- 4新知Q&A-醫師回覆:運動的秘訣是333法則，他是什麼意思?
其實，「333運動法」簡單而言，就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。333運動法不分運動的種類，每項皆可 ...
- 5消除脂肪微微出汗333運動法 - 華人健康網
要提高基礎代謝率最主要且最有效就是需要運動。想要燃燒體內的脂肪，必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則，就是每週 ...
