333運動心跳

所以，建議不應再以BMI數值來判定肥胖。 迷思2》達到333原則，運動才有效. 過去在推廣體適能和健康運動的 ...

其實，「333運動法」簡單而言，就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。333運動法不分運動的種類，每項皆可 ...

333運動法，指每週至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到 ... 「333」運動原則已經淘汰還好，現在對運動的觀念已經改變，以前流行的「333」 ...

333運動法每項皆可採用此種原則， 不分運動的種類，如果持續三個月以上， 則可提高人體的免疫力，預防疾病發生。