日夜顛倒調整ptt

多數人是「日行性動物」，白天工作，夜晚休息，但也有人因為從事輪班工作， ... 高雄榮民總醫院藥學部業務連絡人毛志民說，日夜顛倒造成入睡困難，吃 ...

我們都知道日夜顛倒對身體不好，不過對一些人來說是不得已的事情，像是醫護人員、警察、消防員這類需要24 小時待命的職業，熬夜可以說是他們的日常。

想睡又不能睡究竟有多痛苦，這對工作日夜顛倒的人來說感觸最深刻；日前有一份調查顯示，「工作時間不固定」是職場上很大的痛苦來源之一，這包括值大 ...

現代工作型態改變，不少民眾上班制度是採取輪班制度，有時夜班有時上早班，不斷變換睡覺時間且不規律的上班時間的情況下，身體不堪負荷，甚至出現失眠 ...

工作壓力讓許多人產生睡眠問題，承受嚴重的睡眠障礙，再加上長時間緊盯著電子產品螢幕的藍光，造成夜間皮質醇分泌旺盛，反而讓頭腦特別緊繃、難以平靜 ...