這些症狀提醒你,你的卵巢開始早衰了,卵巢養護從日常做起
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正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退,如果在40歲以前就出現衰退跡象,醫學上稱之為卵巢功能早衰。
卵巢早衰的症狀有:
1、生殖器官方面
卵巢早衰患者會出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮症狀,如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等。
卵巢早衰者通常伴有雌激素水平下降。
患者的陰毛和腋毛會脫落,陰道的分泌物減少,性慾低下,性生活的時候會有疼痛的感覺,偶爾腸道會有不適的感覺,大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺,腹脹、飲食減少、消瘦等。
2、月經不調
大部分卵巢早衰患者會有月經稀少、經期量少的症狀,子宮可能會出現萎縮和變小,患者還會出現熱潮、煩躁和出汗等症狀。
3、神經系統症狀
卵巢早衰患者的神經系統也會有相應的症狀表現,患者多有情緒不穩、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等症狀。
卵巢日常保養
1、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。
因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。
2、離電腦輻射越遠越好
研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。
大多數人以為,換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。
美國健康專家說,筆記本電腦輻射比台式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。
3、月經時注意防寒保暖
女性月經期要注意防寒保暖,特別是腹部保暖。
腹部保暖的方式有穿厚內衣,敷暖水瓶,貼暖寶貼。
最好選擇暖寶貼,因為暖寶貼攜帶方便,發熱持久,比較適合女性使用。
有一部分女性喜歡艾熏,暖寶貼含有艾草成分的可以達到艾熏的效果,女性朋友可以買來試試。
對於暖寶貼的選擇,小編給大家推薦一款小編認為比較好的,作為大家的選擇參考。
4、女性月經期後,可以多吃一些棗,核桃,黑芝麻補充氣血,工作比較忙的女性朋友可以直接選擇阿膠糕。
比如下面這款阿膠糕就是由棗、核桃、黑芝麻、枸杞、冰糖這幾種材料凝固而成,口感香甜,軟糯可口,不僅可以補氣養血,還可以提高人體免疫力,改善人體鈣平衡。
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