這些症狀提醒你,你的卵巢開始早衰了,卵巢養護從日常做起

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退,如果在40歲以前就出現衰退跡象,醫學上稱之為卵巢功能早衰。

卵巢早衰的症狀有:

1、生殖器官方面

卵巢早衰患者會出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮症狀,如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等。

卵巢早衰者通常伴有雌激素水平下降。

患者的陰毛和腋毛會脫落,陰道的分泌物減少,性慾低下,性生活的時候會有疼痛的感覺,偶爾腸道會有不適的感覺,大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺,腹脹、飲食減少、消瘦等。

2、月經不調

大部分卵巢早衰患者會有月經稀少、經期量少的症狀,子宮可能會出現萎縮和變小,患者還會出現熱潮、煩躁和出汗等症狀。

3、神經系統症狀

卵巢早衰患者的神經系統也會有相應的症狀表現,患者多有情緒不穩、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等症狀。

卵巢日常保養

1、來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。

因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。

2、離電腦輻射越遠越好

研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。

大多數人以為,換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

美國健康專家說,筆記本電腦輻射比台式機小得多,想最大程度避開電腦輻射,最好的方法是為筆記本電腦充好電,拔斷電源,用電池工作。

3、月經時注意防寒保暖

女性月經期要注意防寒保暖,特別是腹部保暖。

腹部保暖的方式有穿厚內衣,敷暖水瓶,貼暖寶貼。

最好選擇暖寶貼,因為暖寶貼攜帶方便,發熱持久,比較適合女性使用。

有一部分女性喜歡艾熏,暖寶貼含有艾草成分的可以達到艾熏的效果,女性朋友可以買來試試。

對於暖寶貼的選擇,小編給大家推薦一款小編認為比較好的,作為大家的選擇參考。

4、女性月經期後,可以多吃一些棗,核桃,黑芝麻補充氣血,工作比較忙的女性朋友可以直接選擇阿膠糕。

比如下面這款阿膠糕就是由棗、核桃、黑芝麻、枸杞、冰糖這幾種材料凝固而成,口感香甜,軟糯可口,不僅可以補氣養血,還可以提高人體免疫力,改善人體鈣平衡。


請為這篇文章評分?


相關文章 

女性健康:女人如何保養卵巢

身為女人誰不羨慕光潔的肌膚窈窕的腰身呢?而黑黑的眼圈、深深的眼袋及粗糙的皮膚還有焦躁的性情都會讓風華正茂的女性黯然失色,這一切都離不開女性分泌激素,而掌管激素分泌的開關便是卵巢,因此女人要如何保...