文章標籤：做起日常養護早衰卵巢提醒症狀

這些症狀提醒你，你的卵巢開始早衰了，卵巢養護從日常做起

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正常女性卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前就出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。

卵巢早衰的症狀有：

1、生殖器官方面

卵巢早衰患者會出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮症狀，如子宮萎縮、陰道皺襞消失、外陰萎縮等。

卵巢早衰者通常伴有雌激素水平下降。

患者的陰毛和腋毛會脫落，陰道的分泌物減少，性慾低下，性生活的時候會有疼痛的感覺，偶爾腸道會有不適的感覺，大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。

2、月經不調

大部分卵巢早衰患者會有月經稀少、經期量少的症狀，子宮可能會出現萎縮和變小，患者還會出現熱潮、煩躁和出汗等症狀。

3、神經系統症狀

卵巢早衰患者的神經系統也會有相應的症狀表現，患者多有情緒不穩、易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等症狀。

卵巢日常保養

1、來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。

因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、離電腦輻射越遠越好

研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。

大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

美國健康專家說，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

3、月經時注意防寒保暖

女性月經期要注意防寒保暖，特別是腹部保暖。

腹部保暖的方式有穿厚內衣，敷暖水瓶，貼暖寶貼。

最好選擇暖寶貼，因為暖寶貼攜帶方便，發熱持久，比較適合女性使用。

有一部分女性喜歡艾熏，暖寶貼含有艾草成分的可以達到艾熏的效果，女性朋友可以買來試試。

對於暖寶貼的選擇，小編給大家推薦一款小編認為比較好的，作為大家的選擇參考。

4、女性月經期後，可以多吃一些棗，核桃，黑芝麻補充氣血，工作比較忙的女性朋友可以直接選擇阿膠糕。

比如下面這款阿膠糕就是由棗、核桃、黑芝麻、枸杞、冰糖這幾種材料凝固而成，口感香甜，軟糯可口，不僅可以補氣養血，還可以提高人體免疫力，改善人體鈣平衡。

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