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每個月最容易懷孕的一天，備孕兩公婆要抓住

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多數通過醫生指導同房的備孕夫妻，或者通過網絡了解生育知識的朋友們應該了解，女性排卵日安排同房，命中率很大。

然而實際上，並非排卵當天同房最容易受孕，具體方法小編為大家總結了一下，可供參考：

首先排卵日通常在月經後1周到下次月經前的14天左右，然後向前推算4天，向後推算5天，加上排卵日的話是總共10天，為排卵期。

月經周期規律的女性計算好排卵期安排同房，命中率會很大。

月經不太準的，需要藉助排卵試紙或去醫院監控排卵，以此判斷。

其次，要問一個月中哪一天同房受孕機會最大，答案不是排卵日，而是它的前一天。

因為成熟卵子排出之後可以存活大約兩天，男性精子進入女性陰道可以存活2~3天，為了讓精子和卵子儘快結合，可以選擇排卵日前一天同房。

再就是一些能夠提高精子或卵子質量的食物，備孕夫妻也可以考慮多吃一點。

比如說適合男性補充鎂元素的大豆、土豆、核桃、海產品；富含精氨酸的芝麻、山藥、黃鱔；補鋅的牡蠣、蝦、動物肝臟等；補鈣的葡萄乾、紫菜等；含有果糖的菠蘿、蘋果、臍橙。

還有適合女性多吃的，提高孕力的食物，比如動物血、韭菜、豆類、新鮮水果、海藻類等等。

備孕是兩個人的事，夫妻應當齊心協力，一同努力，該注意的事項一個都不落下，健康聰明的寶寶一定會到來。

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