羞羞的那點事，有沒有最佳時長？

對於愛愛，人們普遍認為只要時間越長，滿意度就會越高。

事實真的是這樣嗎？性愛時間是否決定性愛質量?其實多數人的性愛時間並沒有你想像的那麼長。

夫妻性生活最佳時長

近日，發表在美國「福克斯新聞網」上的一篇報導指出，持久並不能讓性愛更美好，相反還可能影響性愛質量和身體健康。

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。

這也是世界上首次針對性愛時長進行的大規模調研。

研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，包括他們的性愛時間和性愛滿意度等。

結果發現，實質性愛，也就是從性器官開始接觸算起，7—13分鐘最為合適。

多數被調查者表示，實質性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。

其中，男性受到時間的影響比女性更明顯。

對此，研究負責人、賓夕法尼亞州比蘭德學院性學教授埃里克·寇特表示，人們對於性愛總是有些不切實際的「假設」。

比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，「這明明是人們一廂情願的『白日夢』，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。

由此導致的結果，就是一些男性為了獲得認可，刻意拖延時間。

」

實際上，女人對實質性時間並沒有太多要求，相反，她們更注重的是前戲和情感交流。

埃里克·寇特指出，讓女性滿足的方法有很多，改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

與此同時，荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行了研究。

研究者對他們進行了為期4周的測試，用秒表來測量插入到射精之間的時長，不考慮是否使用安全套。

測試結果令人驚訝：

這些人的平均數值是5分24秒。

其中英國男人的平均性交時間是7分36秒；

西班牙男人剛剛到6分鐘；

荷蘭男人略微高於5分鐘。

這還存在顯著的年齡差距：

18—30歲之間的男性平均持續6.5分鐘時間；

51歲以上的男性只有4分20秒；

所有記錄中的最短時間是30秒，最長為44分鐘。

最後，共有34位專家對這項調查做出回應，並指出，從插入到射精的時間為3—7分鐘時，可足夠滿足需要，而7—13分鐘的持續時間最值得嚮往。

在這個基礎上，低於3分鐘就可能太短，高於13分鐘則可能太長。

總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。

愛愛持續時間過長對

和諧美滿的性生活，是男女生理的天然需要，是夫妻感情的粘合劑之一，是夫妻生活必不少的重要組成部分。

很多人認為，性生活時間越長越能獲得性滿足。

其實這種看法並不科學，性學家研究發現：

• 一次性生活的時間持續得很長，對男女雙方的身體都是不利的。
  
  

• 夫妻的性生活的和諧與美滿也不由性愛時間的長短來決定。
  
  反而，超時性愛，還會影響到夫妻的健康，甚至引發各種疾病。
  
  

• 臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發攝護腺炎等。
  
  

眾所周知，在做愛的過程中，人體的不少組織器官都會參與了這一特殊的生理過程之中來，並產生一定的反應，比如身體肌肉的緊張度會增強，男女雙方性器官會高度充血，心跳也隨之加快、新成代謝能力也增強等，那麼在這個過程中，身體機體的能量的消耗也隨之會明顯增加。

在這種狀態下，如果性生活的時間過長的話，就會使人體的能量的消耗過多，從而使人感覺疲憊，甚至在性交後第二天或近幾日內，出現精神不振，氣短心跳、頭昏目眩、全身乏力等症狀，這就是所謂的性生活過度，嚴重者就引發一些疾病。

一些男性在蜜月期患上「蜜月攝護腺」，就是因為性生活過於頻繁或者性愛時間過長過度而造成攝護腺的明顯充血，而誘發了攝護腺炎。

另外，還有一些人沉迷於手淫，使攝護腺組織出現功能性收縮，從而造成攝護腺組織損傷或誘發攝護腺炎，也是與其頻繁地長時間過度手淫有關。

因而，進行性生活時，必須有節有制，不要一謂地追求時間和速度。

慢下來甜蜜溫存，也一樣可追求到優質的性愛。

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