壯陽助性食物大盤點
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對於男性來說，壯陽這方面是十分重要的，作為一個健康的男性，平時便應當注意自己的飲食習慣，多吃一些對身體有益的食物。
下面小編就為大家盤點一下能夠幫助男性壯陽的食物都有哪些。
淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。
適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。
男子常食可強壯身體增強性功能。
牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
韭菜：韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。
因此，對高血脂、冠心病病人有益。
因此各位男性朋友們，在生活中一定要注意自己的飲食這一方面，多去食用壯陽的食物，才能保持自己各個方面的健康，享受一個自己能夠滿意的生活。
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