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挑選的最佳受孕時間

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今天你要學會自我觀察排卵時間，卵子排出後30小時之內受精效果最好；夫妻雙方在酒後、旅遊中或過度疲勞之後都應避免懷孕。

認真選擇最佳受孕時間

想生個既聰明健壯的孩子，除了在一個合適的生育年齡、男女對各自體質鍛鍊和健康的維護外，科學研究表明，選好具體受孕時間也是十分重要的因素。

首先是選擇合適的受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功，雙方都有強烈的性需求時。

同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。

且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

不過，據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，最佳做愛的時間還是在下午5時-7時。

研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。

排卵期前後更易受孕

另外，女性還應注意自己的月經周期，在排卵期前後更容易受孕。

通常，女性的月經周期為25-35天。

當你準備懷孕時，應該找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天時間，在此期間你可以有規律的過性生活。

當然，排卵期不是固定不變的，美國環境健康科學研究所去年公布的一份調查結果顯示，不同的女性排卵期的差別非常大，對於排卵期較早的人來說，可能月經期的第六天就開始排卵，而對較晚的人來說，可能要等到第21天。

卵子從卵巢中排出後6小時以內受精能力最強，並能維持受精能力達30小時左右，以後卵子開始變性，受精能力迅速減弱並消失。

射入女性生殖道內的精子雖然最長可生存4-5天，但具有較強受精能力的時間僅1-2天，也就是說只有在婦女排卵前後1～2天內性交，才有可能受孕。

所以算好排卵期，在這期間會更容易受孕哦！生命力較強的精子與卵子結合而成的受精卵，更有助於長成聰明健壯的寶寶。

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