備孕怎麼計算排卵期，馬上告訴您，現在造人一發就中！

之前遇到過一件事：夫妻倆結婚辛苦備孕兩年還沒孩子，去醫院檢查顯示男女雙方身體基本是正常的，只是男方精子量少，活力不足，才會導致難以受孕。

原來下來小兩口為了早點懷上孩子，同房次數相當頻繁，醫生解釋說頻繁的性生活會導致男性精液稀釋，並且在一定程度上影響精子質量，因而不利於受孕。

雖然聽起來很不可思議，但事實確實是這樣。

想要順利受孕，就不能盲目，而是要根據女性排卵期來選擇最佳的同房時機。

一般來講，建議每周夫妻同房2~3次，排卵期時可增加頻率。

正常生育期的婦女，每個月在一側卵巢中有1個卵細胞成熟並排出。

卵子排出後幾分鐘，就可到達輸卵管的壺腹部，並停留在那裡可達兩天之久，但是它的存活力只有12小時，如果此時段沒有精子來會合，卵子就會死亡。

正常的男子一次射精的精子數每毫升精液中有6000萬個以上。

一般認為，精子壽命為48 小時，性交後5 -20分鐘精子就可到達宮頸管內口，但只有一個精子能與卵子結合，其餘精子都先後死去。

因此，即使夫妻雙方具備健康的精子和卵子，以及通暢無阻的輸卵管，還必須清楚了解女性的排卵規律，仔細觀察和記錄自己的月經周期中的生理變化，掌握排卵前後的生理現象，使精子與卵子會合的時間是雙方都在成活期內

那麼樣預算排卵期呢？

1. 體溫上升

   在正常的月經周期(28 天）中，月經來潮第12 - 16 天是排卵期，在這段時間性交可受孕，還可以用測量體溫的方法推算排卵期。
   
   準備懷孕的婦女，在每天清晨起床前，用同一支體溫表，於同一時間，勿起床，空腹測量口腔或肛門溫度3 分鐘（注意身體不要活動，保持靜止狀態)。
   
   然後將每天測定的溫度記錄在專記溫度的坐標紙上。
   
   隨著時間的轉變，根據記錄，就可以在曲線圖上觀察到靜息的體溫隨時間上升或下降，這種溫是細微的。
   
   如果有一天，發現體溫有顯著土升，這就說明是排卵了。
   
   

比如以前曲線一直保持在36.5℃，排卵這一天可能比以前要高0.3 -0.5℃。

這樣持續10 - 14 天后，如果不懷孕，溫度重新恢復到以前的水平(36.5℃），這一天便是新的月經來潮之日。

如果已懷孕，溫度將持續保持在36.8 -37℃。

了解了排卵期的時間，就可清楚哪天性交容易受孕。

受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前兩三天。

為什麼排卵前幾天可受孕？因為精子的壽命為48小時（或2 -3 天)，而卵子如果排出後沒有及時受精，則在24 小時後死亡。

2.一側下腹痛身體在排出卵子時，卵子表面的一層薄膜的濾泡會破裂，濾泡內的少量液體進入盆腔，導致女性下腹部出現酸痛感，這是也排卵期的表現。

3.陰道分泌物增加 女性明顯感到下體分泌物增加，並呈水樣透明清亮，下體潮濕，分泌物多且易出現拉絲。

這種情況會持續3天左右，為女性易受孕期。

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