緩解男人「抬不起頭」的小妙招!
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男人「不舉」可能是各個方面的原因造成的,有些可控,有些是不可控的。
而在所有可以控制的原因里,最危險的是下面這幾種情況。
手淫:手淫會使血液加速循環加快,容易引起陰莖充血,加重攝護腺的負擔,而且還會影響到陰莖的神經傳導,從而引起陽痿。
抽菸:抽菸會阻礙血液循環,而且會壓制局部神經的控制,有一些男性就是因為抽菸過量,性功能越來越衰退,最後演變成陽痿的悲劇。
經常酗酒:酒精對神經系統的影響是最大的,人體大腦會有短暫的興奮,而酒後進行性行為,男性情緒會比較激動,造成性行為偏差,遇到妻子的冷言冷語,就會種下陽痿早泄的種子。
長久騎車:長期騎車的男性都知道,局部水平要高過正常水平,這樣會導致血液逆行,影響到局部的正常規律,長期騎車的男性會引起陽痿的情況。
遠離陽痿,你要養成以下好習慣
鍛鍊
大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能的障礙,但是在運動時也要小心對性器官造成壓力的鍛鍊,特別是騎車。
另外每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助。
經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能,可使周身血管保持通暢,使身體各器官都能夠得到充足的血液供應,從而避免因血供不足而導致的陽痿。
合理休息不熬夜
過於勞累會影響男性的性能力,因此在應對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預防陽痿。
「夜貓族」男性朋友一定要抵制「非正當性熬夜」,建立規律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。
同時要注意,疲勞時不宜勉力進行性生活,一旦偶爾發生陽痿,不必恐慌,更不可勉為其難,以免造成不良的性信息記憶。
日常飲食:多吃枸杞、核桃等
枸杞中的維生素C含量比橙子高。
β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
一定程度上,枸杞的確有預防陽痿的作用。
但是,枸杞卻不是所有的人都適合服用。
由於枸杞溫熱身體的效果相當強,因此,正在感冒發燒以及身體有不適的病人最好別吃。
而且每天對於枸杞的攝入是有數的。
核桃可以幫助男人更好預防陽痿發生。
它能夠補腎防遺精,對陽痿的防治有幫助。
中醫補腎方面也有很多種,最提倡,見效最快的,簡單易掌握的中醫補腎法,製作如下:
原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。
功效:連服7天為一個周期,連服7天後,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善,慾望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。
來源:小男(關注微信號:nk991199 專注關心男性健康產品)
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