經常抽菸的人，白開水裡放點食材，排出肺毒，把香菸危害降到最低

據調查顯示，中國的菸民一共有3.16億，深受二手菸危害的更是數不勝數。

吸菸不但危害自己的健康，同時也在危害別人的健康。

抽菸會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。

中風原因是抽菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。

抽菸者中風機率較非抽菸人士高出兩倍。

吸菸對肺的傷害

肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。

這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。

明顯地，「吸菸者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。

長期抽菸的人怎樣把傷害降到最低？

小編想給你們介紹一樣農村的野草，他們是煙毒的死對頭，能幫你減少吸菸帶來的危害。

如果你明知吸菸的危害但就是戒不了煙，那麽你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。

魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。

每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

中醫認為，魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。

具有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食等功效，適用於實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等病證。

尤其是保肺的作用，堪稱首功。

作為中藥的魚腥草，更為人所熟知。

魚腥草是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。

魚腥草作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。

上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。

魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。

準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

魚腥草還有幫助戒菸的作用。

想戒菸的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽菸了。

魚腥草清除肺毒，肺健康，自然而然就會不想抽菸。

吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。

吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品，可以直接選擇這款魚腥草茶。

魚腥草在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程序，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。

不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶於水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。

因此選擇已經是粉末的黃芪粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。