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咖啡易傷精 男人要少喝

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咖啡，在最近幾年內突然變得非常的流行，這個都是因為咖啡具有提神的作用，很多白領男性為了提神都會選擇喝咖啡。

但是男性如果咖啡喝多了是非常容易傷害精子的，導致不育的出現。

那麼你知道為什麼咖啡會傷害精子嗎？

為什么喝咖啡會傷害精子

咖啡會傷害精子的主要原因是因為咖啡裡面含有很多的咖啡因，可說咖啡是成也咖啡因，敗也咖啡因，因為咖啡因可以起到提神的作用，白領男性才會選擇飲用。

但是咖啡因刺激了人的交感神經，而當交感神經活動過於頻換的話就會抑制住性慾，導致性慾的下降。

另外有研究表明，如果一個男人每天喝3杯咖啡的話，其精子質量比其他不喝咖啡的人低。

所以說喝咖啡是會傷害精子質量的。

保護精子的方法

拒絕桑拿

大家都知道高溫是最容易傷害精子的，而睪丸生成精子的最佳溫度是34度-35.5度之間，當溫度過高的話就會出現精子的生成受到抑制，另外早已經生成的精子也會因為溫度過高而被殺死。

所以男性在平時的時候最好是不要去桑拿，要學會對桑拿說不。

不穿緊身褲

緊身褲，是很流行的一個服飾，因為會讓男性的腿型顯露出來，但是緊身褲實在是太緊了，這樣會抑制住男性的私處，導致私處的溫度過高，從而達到殺死精子的效果。

所以在平時的時候儘量選擇穿些寬鬆的褲子。

不要挑食

很多男人都有挑食的習慣，因為他們認為男人就應該大口吃肉，對於蔬菜是不屑於顧。

但是如果你要是真的這樣吃的話就會傷害精子哦。

因為精子的生成元素很多都是蔬菜裡面才有的，肉類是無法提供的，這樣就會導致精子出現營養缺失而導致質量下降。

規律的性生活

當出現性生活過於頻繁的情況，就會導致生殖器官充血，而這種情況就會導致生殖器官的溫度升高，一旦生殖器官的溫度升高，精子就會受到傷害。

所以男性一定要控制自己的色心，不要老是做出性生活過頻的情況。

戒菸戒酒

菸酒是非常容易傷害身體健康的，生殖器官也是不例外的。

但是很多男人覺得不抽菸不喝酒的男人就不是男人了，所以小編在這邊就要告誡大家把這個錯誤的觀念給拋開，這樣才能保護精子。

(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。

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