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原來女人的年輕靠的是它，可惜沒幾個人知道

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卵巢健康對於女人來說多重要，

卵巢控制著女人的面貌、身材、氣質、月經、懷孕、更年期等，

因此卵巢好，女人才好，

所以女人不老的秘訣就在於保證卵巢的健康。

那我們如何來保養卵巢呢？

卵巢早衰的原因又是什麼呢？

1、許多卵巢功能的早衰串者大部分都是在不孕的時候發現的。

出現卵巢功能早衰如果不及時就醫，很可能使串者出現骨質疏鬆、心血管疾病或者脂質代謝失衡等病狀。

2、卵巢功能還與生活習慣、飲食習慣有密切的 關。

初經年齡越早、第一次懷孕年齡越大、健體越少和被動抽菸越多的女性絕經越早。

3、如果卵巢早衰一定會造成提前絕經，提前進入更年期，自然會老的快！

想保養好卵巢一定要注意以下幾點：

1、月經、婚育史

月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。

絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。

為生育而反覆取卵或使用促卵排卵藥，也會導致卵巢早衰。

2、心裡因素

不良的情緒可使體內免疫活性物質分泌減少。

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。

經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起有經失調。

3、生稍有和飲食習慣

每天晚上比較晚睡或者喜歡熬夜的妹子，由於嚴重睡眠不足、睡眠質量太差影響免疫力，導致月經不調、卵巢功能也會下降，時間久了易造成卵巢早衰！

長期吃減肥藥，造成營養不良，缺乏蛋白質，也會造成卵巢早衰

穿太緊的內衣會造成經絡受堵，容易讓卵巢受傷，也會造成早衰

如何保養卵巢呢？

1、經期來時多補鐵

經期中流的血液中會流失掉大把鐵元素，而鐵能為卵子提供充足的營養，經期中多吃波菜和動物內臟可以多補充鐵！能讓卵子更健康，也能讓卵巢更健康！

2、保持心情的愉快和良好的情緒

要勞逸結合，平時不要太累，好好控制自己的情緒，情緒不能波動太大！因為壓力過大精神過於緊張會導致內分泌失調，體內新陳代謝謝絮亂，導致體內酸性物質的沉澱！

3、加強身體的鍛鍊

平時出門時儘量多走路，可以報個健身班，加強體質，增強免疫能力，最好的陽光下慢走和慢跑或者踩單車，這樣可以減少體內酸性物質的堆積！酸性物質變少了這樣可以讓卵巢更加健康，可保女生更加年輕！

4、少吃止痛藥

中醫認為，止痛藥抑制大腦神經，經常吃會迷惑中樞神經，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。

5、定期去醫院檢查

如果平時生活中感覺卵巢有異常一定要儘早去醫院檢查，太嚴重時，需要手術要儘早，不要拖！如果是惡性腫瘤宜進行手術放化療、中藥等治療！

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