小心這些壞習慣！別讓卵巢先你老去
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說到卵巢早衰，這可是近年來女性的多發病之一，尤其是上班族。
卵巢功能衰退，可引起不同水平的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合症狀;由於陰道乾澀，潤滑缺乏，不只會使夫妻性生活受到很大影響，還可造成陰道黏膜破損，很容易引起病毒、細菌感染，誘發陰道炎或加重原有病情，給生活質量、心身健康均帶來很大影響。
到底是哪些原因導致了卵巢早衰呢？
1、 不良生活飲食習慣
睡眠不足會導致人體免疫力下降，導致月經失調、卵巢早衰。
長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。
青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。
調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
2、與月經史、婚育史有關
月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。
絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。
為生育而反覆取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。
此外，還與首次懷孕的年齡有關。
即首孕年齡越大，絕經愈早。
另外，哺乳時間越長，絕經越晚。
還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
3、 生活環境的影響
橡膠製品、難燃物、殺蟲劑、塑料製品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、菸草等，危害人類生殖功能。
4、 心理壓力過大 生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。
卵巢是個十分嬌嫩的組織，生活中，一定要保證生活規律，保持心態平和，常吃蔬菜、豆製品、牛奶。
包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節奏，學會調劑情緒，並與家人朋友相處融洽;經常體育鍛鍊，增強體質;母乳餵養可推遲排卵，保護卵巢。
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