備孕就是不停的啪啪啪？怎麼樣才能更好的要小寶寶呢？
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備孕就是不停的啪啪啪？怎麼樣才能更好的要小寶寶呢？
很多年輕夫妻在備孕期間性生活過於頻繁，認為這樣就可以更快的受孕，那麼真的是這樣的嗎？
太過頻繁的性生活，會降低精子的質量，同時，會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。
而多次的性生活導致女性會吸收一定的異性蛋白，產生免疫，從而難以懷孕。
每周三性生活可以在一定程度上避免錯過最佳受孕期，最容易讓女性懷孕。
另外，備孕期間除了合適的啪啪啪之外，也要遵循以下的幾項原則。
1、做孕前檢查：在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。
任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。
2、了解自己的周期：排卵期能懷上是最好的。
所以準備懷孕的准媽媽們要清楚了解自己的排卵期。
排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。
3、適量的運動：過度的運動導致不排卵。
如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動（每周散步3次）。
4、儘量少照X光：X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。
預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光，務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。
5：注意藥物的使用：有些藥物會引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷，所以從準備懷孕開始，用藥應詢問醫師後才可使用，中藥的服用也應當謹慎。
6、不要抽菸喝酒：愛抽菸是會容易導致寶寶先天畸形，特別是齶裂，兔唇等。
經常喝酒也會導致精子質量下降。
最後，在平時的飲食中是要多吃富含維生素的食物，維生素能促進精子、卵子以及受精卵的發育。
鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡的必需品。
備孕夫妻要保證這些營養物質充足，這有益於母體和胎兒的健康。
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