女人雌激素高好還是低好？關於雌激素的這些事實，你應該早點知道
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雌激素是女人非常重要的一種激素。
經常看到女人雌激素低會引起月經不調、卵巢早衰等危害，但是，雌激素高就是好事嗎？女人當底是雌激素高好還是低好？關於雌激素的這些事實，你應該早點知道。
首先來看看雌激素高給女人帶來的影響：
女人雌激素過高，大腦很容易就會處於緊張狀態。
雌激素過高，會導致雌激素與孕激素失衡，可能導致排卵異常，影響懷孕。
雌激素過高，還容易誘發肥胖、月經不調、嚴重者還會導致不孕症和子宮癌。
再來看看雌激素低給女人帶來的影響：
雌激素水平低，會使女性時常潮熱、神經表現異常，容易發火、脾氣暴躁、抑鬱，失眠多夢等。
更嚴重的是，雌激素低會引起子宮萎縮，造成月經紊亂，甚至絕經。
此外，雌激素低會影響鈣的吸收，使女性更容易患骨質疏鬆症。
雌激素應該處於什麼水平才正常呢？
雌激素高或是低，都不利於健康，研究顯示，女人雌激素的最佳狀態是保持平衡，不高也不低。
人體是一個複雜、精密的系統，在正常情況下，人體會根據身體的需要，分泌相應的雌激素，來達到平衡。
由於個體差異，雌激素應該處於一個什麼數值，並沒有統一的數量標準。
雌激素偏高或是偏低怎麼辦？多吃以下3種食物，有助於保持女人雌激素的平衡。
大豆及製品。
有人說，大豆不是補充雌激素的嗎？確實是，大豆類食物含有大量的異黃酮，它的性質與雌激素極為相似，有「天然雌激素」之稱，非常有利於補充雌激素。
但很多人不知道，大豆還有一項非常重要的功能，那就是促進體內雌激素的平衡。
大豆中含有豐富維生素B6，正是它能幫助人體平衡體內的雌激素水平。
南瓜。
南瓜也是平衡雌激素的食物。
它含有豐富的維生素E，可作用於腦下垂體和卵巢，調節雌激素的分泌，在雌激素不足時，促進分泌；在體內雌激素過多時，抑制雌激素的分泌，使人體內的雌激素保持平衡。
核桃。
核桃是補腦的常用食物，它富含歐米伽3脂肪酸，與南瓜一樣，能作用於掌控激素分泌的腦下垂體，使其平衡人體的雌激素。
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