文章標籤：衰老越早存錢罐好比卵巢

卵巢就好比存錢罐，花的越快就越早衰老！

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一個婦女一生約排出400個卵子，最多也不過500個卵子。

而卵巢就好比一個存錢罐，裡面存著的卵子排出一顆少一顆。

隨著時間的流逝，當卵巢不排卵了，卵巢功能就開始衰退，女性開始閉經，慢慢變衰老。

而很多女性由於缺乏專業知識，不重視月經問題，不注意生活調理，使得卵巢功能提早出現衰退，甚至由於卵巢早衰而面臨不孕不育的困境。

那麼，卵巢早衰有什麼徵兆？有什麼辦法可以避免呢？

卵巢早衰的表現

1、月經紊亂：女性30歲以後，月經周期不准，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄，甚至閉經等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。

2、熱潮、煩躁：有的患者會出現熱潮、煩躁和出汗和激動的症狀，有的患者還會有失眠等感覺。

3、性慾減退：患者的陰毛和腋毛會脫落，性慾會低下，陰道的分泌物會減少，性生活的時候會有疼痛的感覺。

4、胃腸道不適：大部分的患者早期會有胃腸道的不舒服的感覺，腹脹、飲食減少、消瘦等。

5、乳房萎縮下垂，皮膚鬆弛粗糙，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質疏鬆，關節痛，生殖器官炎症，子宮下垂，便秘，痘痘，色斑等。

女性怎麼避免卵巢早衰？

1、少熬夜

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。

一旦雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能衰退。

所以女性朋友要養成早睡早起的習慣，保證晚上充足並且高質量的睡眠。

2、避免不良情緒

不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。

強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統失調，導致月經失調，引起卵巢早衰。

3、適當運動

運動有利於健康。

平時可以選擇一些強度中等的運動，比如快走、慢跑等。

建議大家避免過量地激烈運動，因為這樣反而會影響卵巢功能。

4、避免衣著過緊

部分女性在塑身內衣的壓迫下，導致卵巢發育受限，讓卵巢很受傷。

尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等健康問題。

5、避免過度減肥

過度減肥容易導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，引起月經紊亂，甚至出現閉經的情況，容易造成卵巢功能早衰。

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