該怎麼做，才能防止卵巢這個「存錢罐」提前被透支呢？

有人把卵巢比作「存錢罐」，因為裡面的卵泡花一個少一個，花得太快就容易導致卵巢早衰。

這樣說有一定道理，但與存錢罐不同的是，卵巢只進不出，而且每位女性能夠儲存的卵泡數量都是固定的，會隨著月復一月的生理活動慢慢用完，當「餘額」為0時，絕經就開始了。

卵巢衰退並不單純伴隨年齡發生，也有人為因素影響

1、吸菸

研究顯示，吸菸會損害卵巢功能，讓絕經提前發生。

甚至有科學家提出，在提早絕經的影響因素中，吸菸占了5%的權重。

2、各種意義上的壓力

高壓且黑白顛倒的生活，會使生物鐘發生紊亂，導致神經內分泌失調，進而影響卵巢功能，增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

進而導致卵巢提前衰老，更年期過早到來。

除了精神壓力外，穿著過緊，如長期穿塑身內衣，也會給身體帶來壓迫，使卵巢受傷。

如果在少女時期就穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生或囊腫等健康問題。

3、過度減肥

過度減肥容易導致體內脂肪急劇降低，低到一定水平時就會影響雌激素水平，引起月經紊亂甚至閉經等情況，造成卵巢早衰，進而加重月經紊亂，形成惡性循環。

4、患有自身免疫性疾病

當患有自身免疫性疾病時，如類風濕關節炎，人體內的免疫系統則可能會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物，而予以殺傷、破壞，從而造成卵巢功能早衰。

如何知道自己是不是卵巢早衰呢？

40歲以下的年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲，具體可表現為月經量減少、月經不調、閉經等。

對這類問題一定要時刻關注，不要等發現不孕再考慮治療，要知道卵巢早衰是不可逆轉的。

保養卵巢要注意哪幾個點？

卵泡的減少和卵巢的衰退都是無法避免的，無論是吃燕窩人參還是嘗試精油按摩，都不能讓卵巢「返老還童」。

你能做的只有在生活中多注意一點，延緩其衰老過程。

1、話多點

不良的情緒會削減人體內免疫活性物質分泌，強烈的情緒波動或巨大的精神突發刺激則會使中樞神經系統失調，引起卵巢早衰。

因此，最好多利用話語釋放不良情緒，減輕壓力。

2、饞一點

生殖系統與腎臟關係緊密，保養卵巢要先補腎，可以「饞」一點，多吃枸杞、蓮子、桑葚、桂圓、黑木耳等滋補食物。

3、多動點

運動有利健康，平時可進行一些強度適中的運動，如快走、慢跑等，但不能過於激烈，否則反而會影響卵巢功能。

4、睡早點

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，經常熬夜會使激素環境發生變化。

當雌激素長期分泌不足時，就會造成卵巢功能衰退，所以還是少熬點夜，保證睡眠吧。