想生寶寶要先做五件事

在懷孕前將自己的身體和心理都調整到最佳狀態，這樣才能幫助高質量的精子和高質量的卵子成功結合，為寶寶的健康打下堅實的基礎。

那麼想生寶寶前要做好哪些事情呢？

第一件事是夫妻雙方做一次全面的體檢。

在懷孕之前，如果有想要懷寶寶的，那麼最好夫妻雙方都到醫院做一次全身的檢查，檢查看看有沒有什麼問題，健康狀態是否適合生寶寶，以及是否有遺傳病史，並根據自己的健康狀況做一次懷孕計劃。

如果檢查出有什麼問題的話也方便進行調養治療，等治療好後再懷孕。

特別是一些比較棘手的問題，要在醫生的指導下決定是否要懷孕。

第二件事是停止避孕。

如果已經決定要生寶寶的話，那在備孕的前兩個月不要再避孕，特別是不要服用避孕藥進行避孕，並且要經歷一次正常的月經，因為口服避孕藥很容易影響到胎寶寶的健康，如果有服用避孕藥後又意外懷孕的要及時向醫生說明，避免避孕藥中的孕酮對胎寶寶造成影響。

第三件事是懷孕前三個月戒菸戒酒。

想要生一個健康的寶寶那麼煙和酒是必須要戒掉的，因為煙里的尼古丁和酒中的乙醇都會嚴重影響到精子和卵子的質量，如果父母親都是吸菸族的話，寶寶的先天畸形機率就會增加，所以在備孕期間，不管是爸爸還是媽媽都不要喝酒抽菸，為了讓精子和卵子成功結合，健康發育。

第四件事是孕前3個月要服用葉酸。

葉酸是影響胚胎神經系統發育的重要營養素。

如果孕媽媽的身體內缺乏葉酸，那麼就很容易影響到胚胎神經的發育，嚴重者可能導致寶寶畸形或者先天性缺陷。

有些女性朋友可能覺得葉酸懷孕後才開始服用，但其實孕前服用可以更好的使葉酸被消化吸收傳遞到身體的各個部位。

第五件事是做適當的鍛鍊。

在有計劃的懷孕前，男女雙方都應該要調整好自己的身體，特別是要保證體力充沛，這樣才能有更好的精力去孕育胎寶寶，經受得住分娩的精力消耗，養育寶寶的體力。

所以夫妻雙方要在孕前適當的做些運動。

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