肝不好，臉上的斑告訴你，喝水加這個，斑沒了肝通透！

人們常說：「胃是喇叭，肝是啞巴「，因為很多人都會說胃疼，但是不會說肝疼，因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以很多時候，就算肝出了毛病，我們也不能及時知道，但是，同樣的，肝臟確實我們人體最大的排毒器官，肝不好，毒排不乾淨，皮膚自然不會很好。

肝臟排毒能力減弱，毒素堆積的症狀

1.黃褐斑又叫「肝斑」

「丑時睡得香，臉上不長斑」。

這句話直接點出了斑與肝的關係。

中醫認為，黃褐斑是因為腎氣不足，肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

實際上，黃褐斑形成的主因還是肝鬱。

養好肝血，女人才會皮膚好，不長斑。

一個長期生活沒規律，或者工作壓力大的女性，一定會肝氣虛或者郁，那她臉上一定滿布黃褐斑。

所以，為什麼黃褐斑又叫肝斑？主要還是因為跟肝有直接關係。

2、心情鬱結，煩躁

因為肝主情志，一旦肝經虛或者瘀，就會氣機不暢，莫名出現情緒上的問題。

3、月經前乳房比以前更加脹痛

肝經通過乳腺循經上行，一旦肝經有鬱結，在月經到來之前，會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。

4、眼睛視物不清，指甲不光滑

肝主目，也主筋，如果肝血不足，則不能視，手握無力；指（趾）甲表面就不光滑。

5.眼乾眼澀

肝主疏泄，喜調達；如果肝為情志所傷，或者肝氣太盛，則肝失調達，鬱結，循經上逆，就會出現這些症狀。

養肝正當時，留住美麗皮膚

1. 日常多補充硒元素

硒元素是肝臟的守護神，對肝臟有很好的保護作用，並且可以增強肝臟的抵抗力。

能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用。

日常生活中可以多喝一些蒿稀毛尖，食物里的硒元素很難被人體吸收，但有機硒卻高達91%都可以被人體吸收，蒿稀毛尖富含有機硒元素，經過茶水浸泡，有機硒元素可以直接進入到茶水裡，從而被人體吸收，並且產自中國硒谷陝西紫陽的蒿稀綠茶，含硒量比普通茶葉高達5-6倍，有很好的補硒效果。

2. 起居有時

春天是肝氣升發的季節，由於肝氣上逆，身體會出現喜多跟肝有關的問題。

春季養肝應重在平肝氣、養肝血。

春季作息應遵循早睡早起，凌晨1-3點是肝經最活躍的時間，也是肝臟修復的最佳時間。

中醫認為：人臥，則血歸於肝。

人熟睡後，血液才能回流到肝臟，經過肝臟的過濾、凈化。

如果我們長時間的晚睡，那麼皮膚就會幹、黃，那麼也會長出很多對稱性的黃斑，也叫肝斑，作為你長期晚睡的紀念！