六成女性沒有性高潮！性生活成雞肋：食之無味，棄之可惜！

一項調查結果表明，中國女性性福指數不容樂觀，17%的女性對自己的性生活狀況並不滿意，比較滿意的占18%，很滿意的僅占14%。

在性生活質量上，只有7.6%的女性表示「幾乎總有」性高潮，而41.4%的女性「偶爾有」性高潮，「沒有」者為13.9%，近六成受訪者的性生活質量都不高。

這項由中國婦女兒童事業發展中心、中國人口協會共同發起的「中國女性性福指數調查」活動歷時半年，一經披露，便引發社會廣泛關註：女性的性福，到底應該由誰來作主？

一、女性性高潮的特徵

女性的性高潮與男性一樣，女性是由陰蒂一直受到刺激產生，而男性是由龜頭不斷受到刺激產生。

女性獲得性高潮，能讓全身像電流通過一樣充滿快感，從而心情愉悅，有益身心健康。

其生理表現為：

1、乳房明顯增大，並出現紅暈；

2、女性陰蒂脹大突出，隨高潮跳動；

3、肌肉出現不自主的抽動，包括陰道會有６次左右的間隔0.8秒的收縮，肛門括約肌也同時收縮；

4、女性陰道分泌物增加；

5、女性的肌肉會短暫性的僵硬；

6、有人會出現呼吸加快，血壓升高，心跳加快和出汗等生理變化；

7、有些人可以有聲帶肌肉的痙攣，表現為類似呻吟的聲音，俗稱叫床。

二、女性為何難以產生性高潮

1、關鍵點刺激不充分。

男性在性交時可能刺激不到女性最敏感的陰蒂，或者可能刺激不到讓女性達到高潮的G點，這就大大降低了女性的性快感。

2、男女高潮不同步。

男性性交時間平均為2—6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導致女性難以得到滿足。

3、婚前有自慰經歷。

有些女性在潛意識裡把自慰看成壞事，在婚後性生活中有罪惡感。

4、視婚姻為愛情的終結。

有些女性對婚後二人世界的情趣失掉了興趣，相反更加懷念婚前的愛撫，而不是享受婚後的性生活。

5、婦科疾病和生活工作壓力。

由於存在婦科疾病，或生活工作壓力過大，有些女性完全把性生活當作是為了滿足男方而盡的義務，純粹應付了事。

6、避孕措施不到位。

總是擔心會意外懷孕，從而喪失了性愛本身的樂趣。

三、女性如何獲得性高潮

在國外，醫生們都一致建議，為了獲得性高潮，女方應在性生活中採取更為積極主動的態度，女性的性福，更應該自己作主。

1、女士優先。

在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。

這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。

國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

2、充分利用非生殖器刺激。

許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎於男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。

因為單純延長性交時間，並不會使女性自動達到性高潮。

但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

對於女性而言，適度自慰也是不錯的性交預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。

當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

3、運用性幻想。

有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。

實際上，她們若能在思想上充分放鬆，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

4、經常變換性交體位。

不要以為女性的G點有多深。

其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。

許多男性找不到它，往往與不當體位有關。

夫妻兩人應尋找更合適的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

5、事前事後都要愛撫。

性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。

因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

6、培養性愛感知能力。

愛意味著關切，不是僅僅索求對方上床就範。

有時候，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓女性感到滿足。

如果沒有最基本的愛或真摯的感情，那麼性技巧的價值也會大打折扣。

男人的責任應該是讓愛人能充分地釋放自己，最終兩人在生理和心理上達到緊密的融合與高度的協調一致。

這樣，女性才會自然而然地產生激情，願意讓丈夫得到充分的享受和滿足。