如何提高夫妻性生活質量？決定女性滿足感的關鍵因素是什麼？

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朋友們好，先要謝謝朋友們點開這篇文章，祝朋友們都能有一個愉悅的一天。

首先我們先說說，性愛過程總的基本常識：

一、環境很重要。

優雅乾淨的環境能夠更好的投入到性愛當中去。

二、性愛前戲有助與增進夫妻感情和提高性生活質量。

但前戲不宜太長，以免沒有開始先筋疲力盡。

三、房事過後不宜馬上睡覺。

親熱之後的床上交流有助與增進感情，並能回味性愛的歡愉

改變你的錯誤思維方式！

我的看法是，性生活對於生殖來講，的確是有效行為;但對於女性的性滿足來說，往往就不那麼有效了。

所以「日久生情」，這是錯誤的觀念，不然咋有那麼多夫妻離婚呢？

首先，男性在性生活時可能刺激不到女性最敏感的部位，或者可能刺激不到讓女性達到高潮點，這就大大降低了女性的性快感。

其次，男性性生活時間平均為2—6分鐘，而女性達到性高潮平均需要10分鐘，所以，時間不足也導致女性難以得到滿足。

如何提高夫妻生活質量？決定女性滿足感的關鍵因素那是什麼？

下面我介紹幾個有助於女性獲得性高潮的決竅，可以大大提高夫妻生活質量，提升女性滿足感！

一、經常變換性生活體位。

不要以為女性的G點有多深。

其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。

許多男性找不到它，往往與不當體位有關。

夫妻兩人應尋找更合適的角度，使部位和G點能受到更多的刺激。

二、事前事後都要愛撫。

性高潮的感受是很短暫的，而身體接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時內都感到愉悅。

因此，男性在性生活前和性生活後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

三、女士優先。

在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。

這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。

國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

四、充分利用非部位刺激。

許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎於男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。

因為單純延長性生活時間，並不會使女性自動達到性高潮。

但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性部位和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

對於女性而言，適度自慰也是不錯的性生活預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。

當然，自慰時的部位刺激要得當、溫柔。

五、運用性幻想。

有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。

實際上，她們若能在思想上充分放鬆，輔以積極的性幻想，再加上適當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

特別提醒：愛意味著關切，不是僅僅索求對方上床就範。

如果沒有最基本的愛或真摯的感情，那麼性技巧的價值也會大打折扣。

男人的責任應該是讓愛人能充分地釋放自己，最終兩人在生理和心理上達到緊密的融合與高度的協調一致。

這樣，女性才會自然而然地產生激情，願意讓丈夫得到充分的享受和滿足。

而雙方的性滿足會進一步增進雙方的性慾，從而形成一個良性的性愛循環。

良好的性生活，離不開強健的體魄，有時候一雙拖鞋就能做到！

現在人的工作壓力大、生活壓力大，導致身體健康每況愈下，漸漸的大家對養生保健重視起來，而中醫按摩是養生最好的方法，經濟實惠又有效，常做腳底按摩，可以緩解人體的疲勞緊張、延年益壽，強身健體。

做過腳底按摩的都知道，做完之後渾身感覺輕鬆許多，醫學證明，足療是一種非常好的養生方法。

人的腳就如樹的根一般。

腳對人體起著至關重要的作用。

經常按摩腳底，刺激足部穴位，，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。

腳底的湧泉穴更是人體關係最大的穴位之一。

「若要老人安，湧泉常溫暖。

」

我們累的時候不妨停下腳步，給腳放個假，讓腳休息休息，有溫水泡泡腳，給腳按摩按摩，緩解一下我們一天的壓力和疲勞。

如果沒有什麼專業知識，不建議自己按摩，操作不好反而適得其反。

我們可以使用下面這款按摩拖鞋來代替自己，根據人體腳底穴位，安放按摩點。

旋轉按摩深層穴位，按摩點是純手工鑲嵌上去的，可根據個人需求，做針對按摩。

這款按摩拖鞋採用了自動旋轉按摩設計，可以對腳底穴位進行力度不一的刺激，這樣走路不僅舒服，還把足療的效果發揮了出來。

腳底按摩老少皆宜，養生從此變得更簡單，每天走一走，健康到永久。