男人性生活時間小於女人？女人性生活常常不滿足！

6個方法，提升性生活質量，你知道幾個？

提高女性性快感的法則

1、事前事後都要愛撫。

性高潮的，而身材承受愛撫後，卻能在幾十分鐘以至幾小時內都感應愉悅。

因此，男性在性生活前和性生活後都要進行愛撫。

2、使用性夢想。

有些女性發現，她們在性愛中得到了一定的快感，似乎也達到了性高潮的邊沿，但總仿佛離性高潮差那麼一點點，十分痛苦。

實際上，她們若在思想上做好準備，輔以主動的性思想，再加上適度的收縮與性活動有關的肌肉，為滿身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼性高潮的到來也就是自然而然的事了。

3、培育性愛感知能力

男人在被「激發」後，所有的動作都是向著性的目標進行的。

而女人則不同，擁抱、親吻、撫摩的舉動自身就會讓她們感到滿意。

假如男性輕率地將性接觸再三升級，最後可能降低女性對兩人密切接觸的期盼。

4、女士優先。

在性愛中存在女性感受，讓女性領先到達性高潮是基本原則。

這不僅能讓女性得到更多性高潮體驗，還利於有心因性勃起障礙的男性取得有效的性安慰，到達充沛的喚起。

國外臨床研究表明，領先到達高潮的婦女，遠比後到達高潮的婦女身心健康。

5、使用性幻想。

有些女性發現，她們在性愛中產生了一定的快感，似乎也抵達了性高潮的邊沿，但總仿佛離高潮差那麼一點點，十分痛苦。

實際上，她們若在思想上做好準備，輔以主動的性幻想，再加上適度的收縮與性舉動有關的肌肉，為滿身肌肉緊張的忽然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

6、充分利用非部位刺激。

很多夫妻把女性達不到高潮的緣由歸咎於男方早泄，這在很大水平上是一種曲解。

由於單純延伸性生活時間，其實不會使女性自動達到性高潮。

但是在伴侶使用愛撫，和手、口安慰等手段後，女性部位和G點兩大性敏感區得到了充沛安刺激，更容易達到性高潮。

關於女性而言，適度自慰也是不錯的性生活預演，是婚後性生活的主要構成或彌補措施。

規律的性生活不代表不單調

很多夫妻為了拉近身心距離，會有意識地養成定期過性生活的習慣。

結果，每到那個日子，女性就明白丈夫的一個擁抱、一個親吻以後會發作什麼，漸漸的熱情自然會降低。

其實，規律並不意味著單調，定期的性生活也需要一些性感。

假如女性經常以樸實的形象呈現，那麼偶然一次華美的打扮就是性感的，偶然一次打扮得樸實、純潔，也是性感的改變。

事實上，大多數女人的性生活變成了雞肋，食之無味，棄之可惜，並不是由於她們的伴侶技巧不夠多，而是由於男人基本就不明白她們的性需求和敏感區。

愛意味著關懷，不是僅僅索求對方上床就範。

假如沒有最基本的愛或真誠的感情，那麼性技巧的代價也會大打折扣。

男人的義務應當是讓愛人能充沛地釋放自己，最後兩人在心理和生理上到達密切的交融與高度的和諧一致。

如許，女性才會自然而然地激發熱情，情願讓丈夫得到充沛的享受和滿意。

性並不是女性滿意的最好辦法

性並不是女性滿意的最好辦法。

性生活關於生殖來講，的確是有效行為;但關於女性的性滿意來講，常常就不那麼有效了。

首先，男性在性生活時不能夠刺激到女性最敏感的部位，或許刺激不到讓女性到達高潮點，這就大大低落了女性的性快感。

其次，男性性生活時間均勻為2—6分鐘，而女性達到性高潮均勻需要10分鐘，所以，時間缺乏也導致女性難以失得到滿足。

除了以上這些，還應該注意個人的衛生和個人的保養，比如男性的生殖器保護，和女性的子宮保養！

平常用艾熏、艾灸來維護子宮

婦科炎症性疾病雖然發生在生殖系統，但在發病的過程中除有局部症狀和體徵外，同時也有不同程度的全身性反應，使患者感到痛苦，尤其是久病不愈的慢性炎症。

慢性炎症多因久病不愈，內傷氣血而出現正虛邪戀，虛實夾雜的症狀。

治療上必須佐以溫腎益氣、調脾胃，以扶正祛邪，方能取效。

艾灸就是一個很好的方法，艾葉屬於偏溫的中藥材，在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。

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