大姨媽每月報到，這些事情你要知道！

長沙一名女士因在黃體期夜跑，劇烈運動導致右側卵巢內黃體囊腫出血，出血量達到全身一半，約2200毫升。

聽到這個消息大家都非常的震驚，每個月女孩子總有那麼幾天，要和這個又愛又恨的「親戚」共同度過。

而按時來報導的「大姨媽」，也是身體給我們反饋健康與否的小信號。

不過這個親戚並不總是那麼友好，動不動就想給我們點顏色瞧瞧，不少女生都受過這個親戚的折磨，今天笑花就和大家討論一下「大姨媽"的那些事。

什麼是「黃體期「？

黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。

月經的顏色

大姨媽的「血染"威力大家都知道，到底什麼顏色的大姨媽才是正常呢？

一般來說，正常的月經多為紅色、暗紅色，開始或結束時一般為咖啡色。

如果出現其他的顏色就要注意了。

有血塊不正常？

月經期間受涼就會有血塊出現，長期有血塊可能是子宮肌瘤的可能，但是月經期頭兩天量大一些是正常現象，有血塊也並非異常，可能是因為子宮內膜水平脫落的原因。

不過如果持續時間過長，可就要注意了，最好去醫院檢查一下。

月經的周期

出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。

有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了正常月經周期為28~35天，周期長短可因人而異，提前或錯後7~10天可視為正常範圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。

月經來潮的持續時間一般為3~7天，出血量在100毫升之內，以第2~3天為最多。

一般女性月經期無症狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適。

月經推遲

1.過度減肥、不良生活習慣，比如:飲食不規律，晚睡晚起，長期不吃早餐等。

2.女性在工作上，學習上壓力過大，會導致生活作息不協調。

3.女性月經推遲的主要原因還是婦科疾病所引起的，如:宮頸炎，子宮內膜炎，陰道炎等都會引起女性月經失調。

月經提前

內分泌失調，月經提前的原因有神經內分泌功能失調引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

月經提前的原因還有身體陽氣過盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。

血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。

經期護理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

3、注意衛生，預防感染。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

月經四大作用

許多女孩子抱怨每個月來月經好痛苦，其實這樣大大降低了得癌症的幾率，同時還可以增加血液循環，時常造新血，讓新陳代謝加快速度，對身體有一定的好處。

1.懷孕信號

2.疾病信號

3.造血功能

4.降低鐵傷害

經期注意事項

不宜有性生活

不適宜吃太咸

不適宜喝濃茶、咖啡

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

不宜吃海鮮

不宜採取坐浴、盆浴

不宜進行激烈的運動

不宜拔牙

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