陽痿早泄怎麼辦？陽痿怎麼恢復？陽痿吃什麼好

本文重點介紹陽痿的症狀有哪些？陽痿了怎麼辦？陽痿早泄的原因，陽痿怎麼恢復？陽痿吃什麼好？怎麼預防陽痿？中醫按摩治療陽痿及陽痿認識的六大誤區。

陽痿早泄怎麼辦？陽痿怎麼恢復？陽痿吃什麼好？陽痿的症狀

陽痿又稱勃起功能障礙(國際上簡稱ED)，是指在有性慾要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。

陽痿的症狀有哪些？

陽痿表現為男性在有性慾情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。

(正常)：性慾要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交後消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應正常。

陽痿主要症狀有：

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活。

2、年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，而出現焦慮和急躁並伴有陽痿。

3、偶有發生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬於病態。

4、陽痿雖然頻繁發生，但於清晨或自慰時陰莖可以勃起並可維持一段時間，多是由心理因素引起。

5、陽痿持續存在並不斷進展，多為器質性病變所引起。

陽痿怎麼恢復？

（一）陽痿自救法，好心態最重要

1、心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感。

2、性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂「壯陽藥」。

（二）中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣

戒除不良的生活規律和習慣：改掉「傷性」的習慣，少抽菸、不酗酒、戒賭、儘量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

（三）陽痿自救法，堅持運動

1、游泳增強耐力。

這能直接鍛鍊到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。

另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。

曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

2、人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。

而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

陽痿吃什麼好？

食是治療陽痿的一個必備條件，陽痿者要多吃壯陽食物，壯陽食物主要有狗肉、羊肉、陽痿的日常預防漢子陽痿的飲食保養妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;植物內臟因為含有少量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子生機，進步性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於進步性功用。

該病飲食有輔助治療之效，可以促進陽痿病人身體早日康復，恢復正常的夫妻生活。

民間傳說如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，避免陽痿、早泄不用忌口，避免處處設防，增加心思承擔，同時也避免營養缺少，身體健壯。

怎麼預防陽痿？

1、學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿(無性慾或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。

新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、鍛鍊性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助於夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。

3、了解生理波動

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

4、謹慎用藥。

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。

如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

5、節房事。

長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

6、飲食調養。

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

7、提高身體素質。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

8、消除心理因素。

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

中醫按摩治療陽痿

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位;另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。

以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。

對增強性慾，提高精力有一定作用。

3、摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向輕揉按。

亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

此法又名「兜囊外腎」法，為歷代中醫養生家所推崇。

4、摩擦雙耳

晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。

此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。

為歷代養生家所倡導。

5、攀足固腎

取仰臥位。

兩手從膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使肌體恢復仰臥狀。

如此反覆10次，或根據能力而決定次數。

本法具強壯腰膝，補腎固精之效。

6、摩擊腎府

雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。

腰為腎之府，摩擊腎府，又名「擦精門」。

具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

陽痿認識的六大誤區

誤區一：把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿

這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活後必須有幾個月磨合期的原則。

也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等複雜心情下行事，失敗率高，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。

這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。

誤區二：把不能引起女方情慾高潮視為陽痿

這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置入，通過性交動作完成射精及達到情慾高潮，便不是陽痿。

男女性功能特點之一即是「男快女慢」，所以男方如已射精，女方尚未進入性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。

誤區三：認為手淫必然引起陽痿

現代醫學已經證明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致的心理因素在作怪。

即使是一個長期手淫者，只要能解除上述種種心理「疙瘩」，就未必會發生陽痿。

誤區四：以為陰莖勃起反應不明顯為陽痿

有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內容的影視書刊圖片，或想入非非於某個喜愛的女孩時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯了，是不是得了陽痿？錯了!答案很簡單，由於沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由於沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。

誤區五：把性交對象改變後勃起不濟認為是陽痿

有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。

相反，有的人與自己妻子行房事，也許出於沒有新鮮感，發生勃起不佳，但在外遇時房事卻十分出色。

這些都是性交對象改變後出現的情況。

從真正意義上講，有這種「選擇性」陽痿的人不是一個真正的陽痿患者。

誤區六：頻繁遺精必然導致陽痿

健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎症或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。

但現代醫學已經明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯繫。