易傷害男性精子的3個壞習慣
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大家都知道男性的精子質量問題是跟我們的後代子孫息息相關的，今天小編就在這邊跟大家講講幾個會傷害男性精子的壞習慣，希望大家能夠注意。
易傷害男性精子的3個壞習慣
長時間開車
大家都知道現在的私家車是越來越多了，而如果我們長時間處於一個開車的狀態，會讓男性的陰囊以及睪丸都受到了壓迫，讓陰囊無法進行正常的血液循環以及散熱。
而當男性一直處於開車的狀態的時候，我們的坐姿是基本無法改變的，長時間下去會讓睪丸的生精功能出現問題，嚴重的情況下還會出現攝護腺炎。
手機放褲兜裡面
褲兜是距離陰囊最近的一個口袋了，根據研究表明，手機所散發出來的輻射會傷害到我們的精子。
所以男性最好是不要把手機放在褲兜裡面，可選擇隨身攜帶一個包包或者放在上衣的口袋裡面，這樣做可以減少手機對精子的傷害。
別把筆記本電腦放膝蓋上
把筆記本電腦放膝蓋上面玩已經是很多男性的通病了，但是如果男性經常把筆記本電腦放膝蓋上玩的話是會傷害精子的。
因為筆記本電腦跟手機一樣都是有輻射的危害，會傷害到精子，並且筆記本電腦所產生的熱量都比較大，這樣也會傷害到精子。
提高精子質量的食物
蛋類
蛋類裡面富含有大量的蛋白質和鋅元素，而鋅元素也是精子的重要組成部分。
所以說吃鋅元素的話是可以幫助我們提高精子的質量。
並且其蛋白質還可以幫助我們補充營養。
果仁
果仁是具有可以促進男性激素的分泌，提高男性的性能力，並且果仁裡面所含有的維生素是可以加快細胞更新，讓我們把那些質量差的精子排出掉，並且產生一些高質量的精子。
韭菜
韭菜，是大家都知道的一種壯陽的蔬菜，平時的時候很多男性都會吃韭菜來壯陽補腎，但是你知道嗎？男性吃韭菜不僅僅可以壯陽，還可以起到固精的效果哦，所以有些人又把韭菜戲稱為男人菜。
枸杞
枸杞是一種具有強大功效的食物，不僅可以養肝護眼，也能補血補腎，還能夠幫助我們提高男性的性能力，最主要的是男性如果吃了枸杞的話還可以起到提高男性的精子質量的效果，所以說吃枸杞也是具有能提高男性精子質量。
(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。
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