男性補腎一定不能錯過食物
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當今社會，補腎成為了男人最關注的話題，男性都在尋求補腎的妙方，網絡上流傳了太多的民間古方，那麼男人補腎吃什麼有效呢?
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。
」清代名醫黃宮繡亦云：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。
」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。
」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。
老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。
」
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。
《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。
《本草從新》亦說它能「補脾固精」。
《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。
」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
杜仲
正如明代醫家繆希雍解釋說：「杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。
蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。
杜仲補其不足，益腎故也。
」
菟絲子
有補腎益囘精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等症。
成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均為主要成分之一。
根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。
生活中常見強腎健體中藥，還有滋補藥膳方，建議收藏
李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。不可多吃，吃多了...
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