「欲罷不能」的十大補腎藥材，枸杞只排到第七位
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NO.10山藥 李時珍說山藥：「益腎氣，健脾胃。
」很推崇它的補腎和健脾的功能。
脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。
《本草正》說：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。
」把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。
NO.9冬蟲夏草 一種平補陰陽的名貴藥材。
其功效主要來源於蟲草素，蟲草素能補益肝腎。
《柑園小識》還說：「以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。
」冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。
NO.8肉蓯蓉 有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。
根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。
NO.7枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。
NO.6仙茅 仙茅,為石蒜科多年生無莖草本植物仙茅的根及根狀莖,民間俗稱獨茅根、茅爪子等。
仙茅辛熱性猛，能補腎陽，興陽道，除寒濕，強筋骨，故多用治腎虛陽痿、火衰精寒及腰膝冷痹等症狀。
NO.5淫羊藿 中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽的作用。
藥理研究表明淫羊藿「補骨」作用顯著，它能促進骨髓細胞DNA合成，促進骨生長，增加骨密度。
需要注意的是如果經常出現口乾、舌紅、潮熱等陰虛火旺症狀者忌服本品。
NO.4巴戟天 主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經不調、少腹冷痛、風濕痹痛、筋骨痿軟。
《本草正義》中提到「巴戟天，味辛、氣溫、專入腎經，為鼓舞陽氣之用」，能有效緩解男性腰膝酸軟、夜尿頻多、精神不振等陽虛症狀。
NO.3何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
清代名醫黃宮繡亦云：「何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。
」凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
NO.2菟絲子 有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。
成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。
根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用。
NO.1鹿茸 有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。
成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。
根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞。
腎虛怎麼調理 盤點15種最有效補腎的中藥
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