哪些食物是補腎壯陽高手 推薦洋蔥和韭菜

洋蔥的營養價值高，而且洋蔥中含有大量的性激素，適當吃洋蔥可以起到補腎壯陽的作用，並且能有效改善性生活的質量，洋蔥具有消炎抑菌的功效，可以降低體內膽固醇的含量，具有壯陽補腎的作用，同時也可以起到保護攝護腺的作用，常吃韭菜可以有效改善腎虛，哪些食物是補腎壯陽高手？

1. 「菜中皇后」洋蔥

印度人將洋蔥當作「性激素」。

近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。

它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是補腎壯陽佳品。

2. 「蔬菜偉哥」韭菜

醫學古籍稱韭菜為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。

韭菜含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。

需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

3. 「催情高手」大蔥

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。

大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。

對男性來說，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。

「腰子」吃多易致不育

此外，在吃啥補啥的想法之下，「腰子」一直是男性鍾情的壯陽之寶。

然而，專家提醒這些想要壯陽補腎的男性們，吃多了「腰子」小心不育。

最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

哪些食物是補腎壯陽高手？洋蔥和韭菜具有補腎壯陽的作用，而且具有調理身體的功效，可以起到多種養生保健的作用，其中含有人體需要的多種微量元素，能有效改善身體素質，能夠增強人體的抗病能力，經常吃韭菜可以有效緩解腎虛，韭菜炒雞蛋是一種滋補身體的美食。