放下手裡的煙，戒菸從現在開始健康從此刻回來
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抽菸對健康的危害，已經引起家庭，引起社會，引起個人的關注，因為吸菸可以誘發很多的疾病，而且很多的老菸民，通過幾十年的抽菸，根據有關部門的調查，很多的老菸民，都不同程度有很多因吸菸誘發的疾病，最典型的就是肺部疾病，心血管疾病，男性性功能低下，以及女性抽菸帶來的月經紊亂，內分泌失調，懷孕機率下降，對胎兒的發育健康影響等。
吸菸可以誘發很多的疾病，為什麼依舊讓人著迷？其實因為很多人只因為戒菸不成功，是因為自己沒有毅力造成戒菸半途而廢，而且最重要的一點是沒有認識到吸菸對健康的危害。
吸菸是一種慢性自殺，菸草內含有劇毒物質，比如尼古丁，通過吸菸進入到身體，通過多年的抽菸，就會明顯的感覺，身體比過去素質要差很多。
有很多抽了十多年煙的菸民，肺部都會出現問題，比如會出現咳嗽，可以說這是典型的一種抽菸帶來的疾病，有很多人認為，只是咳嗽，身體的健康危害還不是特別大，所以也是因為這樣的一種對抽菸危害身體健康的認識不足，就導致很多人仍然對菸草著迷，家人的勸阻，朋友的勸阻，甚至看到別人因抽菸帶來很多疾病，仍然認為對自己健康構成的危害很小。
凡是對吸菸認識不足，往往戒菸也很難成功，所以要想戒菸成功，首先要對吸菸對健康的危害，以及誘發的疾病，必須要充分的了解，這樣才能從心底把煙戒掉。
對於很多已經抽菸多年的菸民，你可以感受一下抽菸給自己帶來的肺部健康危害，以及給自己心血管帶來的疾病危害，以及對自己性功能的危害，女性也要認識到抽菸對自己身體的健康危害，通過回顧一下自己的身體，沒有吸菸之前自己的身體是怎樣的一種狀況，抽菸多年以後對比現在的狀況，那麼通過對比，很多抽菸多年的菸民，都能明顯地通過對比，看出自己的身體已經因長期的抽菸，已經給自己的身體帶來了很多疾病。
所以對於很多對吸菸依舊讓自己著迷的菸民，只要能對抽菸對自己健康危害充分的了解，從心裡認為長期的抽菸會對健康危害越來越嚴重，從這些方面出發來進行戒嚴，從心底對吸菸有一種厭惡，通過這樣的一種心態來戒菸，自然能讓自己戒菸成功的機率能增加。
戒菸難，戒不了？那就記住這幾點，吸菸時可以減輕肺負擔！
吸菸的危害眾所周知，吸菸幾乎影響著身體中所有的重要組織、器官，即便如此還是有許許多多老菸民沉迷吸菸無法自拔。戒菸不是一件容易的事情，那麼對於戒不掉煙的老菸民來說，怎樣才能夠降低吸菸的危害呢？
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