30年老煙槍只能「端坐」睡覺 抽菸危害健康不是空談

水母網6月1日訊（YMG記者 王鴻雲 通訊員 李成修 李凌峰）5月31日是「世界無菸日」， 目的是強調與菸草使用有關的健康和其它風險，並倡導制定可有效減少菸草消費的政策。

抽菸危害身體健康眾所周知。

那麼，一旦陷入菸草依賴該如何去戒掉菸癮？我們一起來聽聽專家的意見。

30年老煙槍只能坐著睡覺

今年69歲的徐大爺是一名慢阻肺患者，因為劇烈咳嗽、呼吸困難入住毓璜頂醫院呼吸內科。

在家時，他甚至不能平躺入睡，只能端坐著靠在板凳前面。

住進呼吸內科的重症監護室之後，改用呼吸機輔助呼吸。

「端坐時，人體的膈肌位置相對下移，胸腔容積相對增大，肺活量增加，從而減輕呼吸困難的症狀。

」毓璜頂醫院呼吸內科副主任醫師鄒慎春介紹，但人不能總是坐著睡覺，白天晚上保持一個姿勢，時間長了，也容易造成呼吸肌疲勞。

據家屬介紹，徐大爺是個名副其實的老煙槍，終年煙不離手。

因為常年吸菸，他牙齒髮黑，連手指甲都被熏得發黃。

大概五年前，徐大爺開始劇烈咳嗽、咳痰，喘氣也越來越困難。

經檢查，是因為抽菸患上了慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭。

從去年冬天開始，病情越來越嚴重，出現了呼吸異常困難的症狀，只能入住醫院住院治療。

20歲小伙兒患上慢肺阻合併哮喘

去年年底，一位剛剛20歲的大學生在CT檢查中發現，他的肺部有廣泛的肺氣腫和肺大泡，經診斷為慢肺阻合併哮喘。

鄒主任介紹，這位患者來的時候完全不是一個年輕人該有的樣子，整個人感覺有氣無力，說不上幾句話就氣喘吁吁的。

「在詢問他的日常生活習慣得知，雖然年紀不大，但是這位年輕人已經有四五年的吸菸史，每天要抽兩包煙。

」鄒主任說，只能讓他先戒菸，按照慢肺阻合併哮喘的治療方式，需要長期服藥。

吸菸對於青少年的危害尤其大，特別是因為周圍環境因素而遭受的二手菸危害。

「吸菸不但危害吸菸者本人健康，二手菸也影響非吸菸者。

除了刺激眼、鼻和咽喉外，還會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會。

」鄒主任介紹，如果兒童與一些吸菸者同住，他們的呼吸系統會較容易受到感染。

其他影響包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。

這是因為在抽菸者停止吸菸後，一些帶有強烈刺激的粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

七成以上慢阻肺患者都有吸菸史

「年輕時吸菸，老年時易患慢阻肺病。

」這句話絕對不是危言聳聽。

鄒主任介紹，在她的臨床患者中，七成以上的慢阻肺患者都有吸菸史。

「慢阻肺，即慢性阻塞性肺病，主要症狀為長期咳嗽、咳痰以及活動後胸悶氣短。

慢阻肺易受氣候變化影響，隨著肺功能逐漸下降，最終導致呼吸衰竭而危及生命，在秋冬季節發病率尤其高。

」鄒主任說，近年來，門診中的慢阻肺病患者越來越多，大部分為40歲以上的中老年人。

在接診的慢阻肺病患者中，絕大部分曾有吸菸史，有些還是長期吸菸的「老煙槍」。

她說，慢阻肺是非傳染性疾病中致殘、致死率最高的疾病，等出現氣促的症狀時，肺功能很可能就已經出現明顯的損傷。

因此，她建議長期吸菸人群，以及有慢性咳嗽、咳痰、氣促的人士及早進行肺功能檢測。

值得注意的是，吸菸，是導致肺功能出現病理性衰退的最重要因素，因此，要防治慢阻肺病，首要一點是戒菸。

吸菸傷肺不傷心？你想錯了

有人說，吸菸傷肺不傷心？答案大錯特錯。

今年無菸日的主題就是「菸草和心臟病」，由此可見，吸菸與心臟損傷及心血管疾病之間的關聯尤為密切。

菸草霧中的一氧化碳、尼古丁等會導致人體組織和心肌缺氧，誘發冠脈痙攣、血液粘度增高。

長期吸菸會降低冠脈血管擴張功能，從而導致動脈硬化、冠心病的發生。

鄒主任介紹，吸菸已成為肺癌、慢阻肺病、冠心病等疾病的重要誘因。

那麼，該如何判斷抽菸多少，會給你的身體帶來危害呢？

「用你的煙齡乘以每天的支數，超過400就是危險信號。

」鄒主任介紹，這在醫學上的概念叫做「吸菸指數」。

即一位菸民吸菸20年，平均每天吸20支，那麼這位菸民吸菸指數就是20×20=400年支。

這個「400年支」是一個界限，如果一位菸民的吸菸指數超過400年支，這就是一個危險信號，得肺部疾病甚至肺癌的幾率會明顯增高：比如一個小伙子要是自20歲就開始吸菸，每天20支，那麼到了40歲就有得慢阻肺的可能性。

小知識

世界無菸日

在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無菸日（World No-Tobacco Day），並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無菸日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。

菸草依賴是一種慢性疾病，菸草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸菸和二手菸暴露嚴重危害人類健康。

2018年世界無菸日（5月31日）以「菸草和心臟病」為重點，旨在突顯使用菸草製品與心臟和其它心血管疾病之間的關聯，提高廣大公眾對菸草使用和二手菸暴露對心血管健康影響的認識。

菸草使用是冠心病、中風和外周血管疾病的重要危險因素。

儘管菸草對心臟健康的危害已為人所知，且已有用來減少相關死亡和疾病的解決方案，但很多公眾對菸草是心血管疾病的一個主要病因了解較少。