吸菸有害健康，了解下，特別最後一條

吸菸有害健康今日話題

吸菸有害健康，這種老生常談的話大夥都知道，但就是聽不進去，覺得都是在誇大其詞，不就是對肺有點危害啊，那你需要多了解下：

易致癌

這個大眾都知道，但卻沒當回事。

菸草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發機體內關鍵基因突變，正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。

吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍。

同時，吸菸與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。

二手菸

二手菸含的有害物質甚至比主流煙還要多。

二手菸暴露沒有所謂安全水平，即使短時間暴露於二手菸之中也會對人體的健康造成危害。

在室內環境中，無論是加裝排風扇、空調還是其他裝置，都無法避免非吸菸者遭受二手菸危害。

陳女士在酒吧上班，為補貼家用，孕期依舊保持上班，菸酒不離身，後生下的寶寶整個臉有一道深深的勒痕，像是戴了一個面具，醫生表示這與陳女士的工作環境有關。

---

影響生育

據研究調查表明，長期吸菸者的精子受精能力較不吸菸者下降了75%。

罪魁禍首仍然是香菸中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，並對它產生反應。

長期吸菸使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

對下一代的毀滅

在我國未成年人吸菸的人數很多，占據吸菸人群中35%左右。

未成年人們，在影視劇中會看到很多吸菸的一些鏡頭，他們覺得吸菸是很帥的很酷的一種行為。

這時候就讓他們對吸菸產生了不同程度的慾望，當他們一有機會，就會嘗試著去做這件事情，嘗試著去模仿他們吸菸的樣子，時間長了菸癮隨之而來。

肺部疾病

吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。

吸菸可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

長久下去，可能會誘發肺癌。

誘發心血管疾病

據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者，吸菸促發心血管疾病的發病機理則主要是吸菸使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強。

皮膚

對皮膚的危害，自己體會（一手煙、二手菸）

對生殖系統的損害

吸菸對脊髓的神經中樞起抑制作用，使吸菸男人性慾變弱，又由於吸菸能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環障礙。

吸菸是導致陽萎的最主要原因。

危害我們知道了，那我們如何去做到遠離危害，做到戒菸呢？小編查了查資料，大多是自我驚醒、嚼口香糖、多運動、轉移注意力等方法，小編這裡有幾個方法，菸民們不妨試一下：

1. 煙霧電子菸。
   
   堵不如疏，對於老菸民來說，一下戒菸是很難很難的，那就用電子菸替代，而且口味不錯，還可以清新口氣呢；

2. 對比。
   
   不吸菸的潔白牙齒和吸菸的滿口黃牙，不吸菸白嫩的皮膚和吸菸枯黃皮膚等等；

3. 多了解吸菸的危害和誘發疾病。
   
   最好能找到那些因吸菸引發疾病的患者，看看他們的生活，身體變弱，精神不佳，每天吃藥，可能會給你戒菸樹立決心。
   
   

總結報告

就看看上面那個肺，你還敢吸菸！？

覺得不錯請點讚！