婦科醫生解讀絕經後的女人會更渴望夫妻生活，是真的嗎？夫妻生活真的有助於延緩衰老嗎？

三四十歲是女人的第一個性愛黃金期，而絕經後，女性可能會迎來第二個高峰。

此時，女人沒有了生育困擾，不少人擺脫了繁忙的工作，不再為子女操心，也擁有了更多自主支配的時間。

近日，美國性醫學協會註冊性治療師、心理學教授喬伊·戴維森在接受採訪時指出，三四十歲是女人的第一個性愛黃金期，而絕經後，女性可能會迎來第二個高峰。

「此時，女人沒有了生育困擾，不少人擺脫了繁忙的工作，不再為子女操心，也擁有了更多自主支配的時間。

同時，經過多年的婚姻磨合，她們對自己的性能力、敏感區清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌膚相親的溫存，如何才能達到水乳交融的境界。

」

也正因此，此前，美國一項針對3005名57—85歲者的調查顯示，近六成人每月有兩三次房事。

其中，超過半數的女性都表示，對自己的性愛頻率較滿意。

喬伊·戴維森介紹，當然，絕經後確實會出現一系列影響性愛的不適，最常見的有5種：潮熱、陰道乾澀、情緒變化、皮膚和體毛改變，以及性慾改變。

但如今，這些問題都可以得到合理、有效的解決。

針對前4個問題，女性朋友在平時就要多注意保養自己，若發現自己的性慾改變，應及時和醫生溝通，並考慮換藥，不要覺得這是個「私事」而羞於啟齒。

絕經後的女性朋友該如何保養自己？

1、保持性生活和諧

性生活是夫妻感情融洽的一種標誌。

和諧的性生活有利於促進夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態良好。

而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老，故能長壽。

有人對百歲老人調查發現，他們晚年時其配偶大多數還健在;相反，在未婚或喪偶者中，短命和體弱多病的人多。

這也從一個側面反映出和諧的性生活對延緩衰老、延年益壽有一定的關係。

2、絕經後注意補血養血

對絕經女性而言，應及早發現貧血症狀，儘早通過飲食調理，加強鐵、維生素B12和胺基酸類營養的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。

改善總體營養攝入的營養療法和提高飲食質量，女性更年期後常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與氣血虛，氣色差都有關係。

建議多食用阿膠，阿膠被認為是女性「中藥三寶」之首！是補血聖品，補血滋陰，潤燥。

建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。

改善進入更年期，絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況。

緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！

3、體育鍛鍊

這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好，選擇適合自己的鍛鍊項目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質，增強抗病御病能力。

4、保養卵巢

子宮和卵巢之間的關係密切。

絕經後子宮衰退速度極快，卵巢便不能維持女性體內的內分泌平衡，造成卵巢早衰，很容易導致女性看起來比實際年齡衰老，進而導致女性提早進入更年期。

同時，沒了子宮以後，女性的月經也會消失，造成體內的毒素積聚，加速衰老。

艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。

除此外，預防卵巢早衰的關鍵之處還在於，平時必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。

建議女性朋友可以堅持艾熏，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰。

但艾熏過程複雜，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

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