女人絕經後為什麼更需要夫妻生活？絕經女性調理保養身體莫大意！

三四十歲是女人的第一個性愛黃金期，而絕經後，女性可能會迎來第二個高峰。

此時，女人沒有了生育困擾，不少人擺脫了繁忙的工作，不再為子女操心，也擁有了更多自主支配的時間。

近日，美國性醫學協會註冊性治療師、心理學教授喬伊·戴維森在接受採訪時指出，三四十歲是女人的第一個性愛黃金期，而絕經後，女性可能會迎來第二個高峰。

「此時，女人沒有了生育困擾，不少人擺脫了繁忙的工作，不再為子女操心，也擁有了更多自主支配的時間。

同時，經過多年的婚姻磨合，她們對自己的性能力、敏感區清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌膚相親的溫存，如何才能達到水乳交融的境界。

」

也正因此，此前，美國一項針對3005名57—85歲者的調查顯示，近六成人每月有兩三次房事。

其中，超過半數的女性都表示，對自己的性愛頻率較滿意。

喬伊·戴維森介紹，當然，絕經後確實會出現一系列影響性愛的不適，最常見的有5種：潮熱、陰道乾澀、情緒變化、皮膚和體毛改變，以及性慾改變。

但如今，這些問題都可以得到合理、有效的解決。

「針對前4個問題，女性可以堅持調理保養身體，不要覺得這是個「私事」而羞於啟齒。

絕經女性日常該如何調理身體？

1、增加營養

有資料表明，現在的女性，月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經的年齡卻推遲了。

原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高。

因此，欲想推遲絕經期的到來，就得增加營養，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

女性絕經後常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與卵巢早衰有直接的關係。

要多吃黃豆、黑豆等豆類，多補充蛋白質，如阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首！補血滋陰，潤燥。

建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。

改善進入更年期，絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況。

緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！

2、體育鍛鍊

這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好，選擇適合自己的鍛鍊項目，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質，增強抗病御病能力。

3、養護子宮

子宮對女性的意義真的很重大，子宮對女性來說就是命根子，保護好子宮，有利於自己保持女性年輕的容貌、皮膚和健康的身材。

只要子宮卵巢保護好了，衰老的速度會減慢好多，才能讓皮膚更加有光彩，整個人的氣色才會更佳，才不會人老珠黃！艾草素來就有婦女子宮的養生草的美譽，可以能理氣血、溫經脈、逐寒濕、暖巢護宮，為婦科用藥。

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4、保持性生活和諧

性生活是夫妻感情融洽的一種標誌。

和諧的性生活有利於促進夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態良好。

而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老，故能長壽。

有人對百歲老人調查發現，他們晚年時其配偶大多數還健在;相反，在未婚或喪偶者中，短命和體弱多病的人多。

這也從一個側面反映出和諧的性生活對延緩衰老、延年益壽有一定的關係