婦科醫生教你學會幾招，擺脫絕經是女人性愛的天敵的詛咒，做年輕的絕經的女人！

很多朋友都有一個誤區，認為絕經是女性性愛的大敵，覺得女人絕經後變化的激素水平會影響性慾，降低性感受等等，其實不然。

三四十歲是女人的第一個性愛黃金期，而絕經後，女性只要學會調理，可能會迎來第二個高峰。

因為此時女人沒有了生育困擾，不少人擺脫了繁忙的工作，不再為子女操心，也擁有了更多自主支配的時間。

同時，經過多年的婚姻磨合，她們對自己的性能力、敏感區清清楚楚，更懂得如何才能享受到肌膚相親的溫存，如何才能達到水乳交融的境界。

另外雖然夫妻多年，也要多說情話，有助於烘托氣氛。

如果在性生活時一方有困難，不妨選擇愛撫來代替，因為性生活不僅僅局限於性生活，撫摸、接吻都能讓人興奮。

性生活不能過急，要儘量延長前戲，讓雙方都感受到對方濃濃的愛意。

當然，絕經後確實會出現一系列影響性愛的不適，最常見的有5種：潮熱、陰道乾澀、情緒變化、皮膚和體毛改變，以及性慾改變。

但如今，這些問題都可以得到合理、有效的解決。

下面就針對前幾個問題分享幾個妙招，讓老公粘你如新婚，找回當年的感覺。

1、練瑜伽，中年女性情緒容易波動，瑜伽則能舒緩緊張、減輕壓抑、保持自信。

瑜伽的各種姿勢對內臟器官能起到自我按摩的作用，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。

2、在醫生指導下進行激素補充，可以儘量保持女人的女性特徵和成熟女人的魅力，同時能有效改善更年期的不適症狀，降低絕經後患骨質疏鬆、心血管疾病的風險。

3、女性還應使用水性潤滑劑或甘油，緩解陰道乾澀。

同時更具有減少皮膚損傷，降低細菌、病毒等有害微生物對人體的侵蝕機會，讓性生活更加和諧。

4、多吃補血，氣血不足的絕經女性很容易衰老，並且皮膚水分及彈性狀況都會不大不如以前。

要克服絕經後的這些症狀，使女性再現青春魅力。

建議可以多食用補血益氣的食物，例如阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首！補血滋陰，潤燥。

建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。

改善進入更年期，絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況。

緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！

5、保養卵巢，預防卵巢早衰。

女人在絕經後，無論是輸卵管還是卵巢子宮，一切和女性特徵有關的器官都會想對應的萎縮。

而卵巢和子宮掌控著女性人體生理機能的調控者——內分泌！內分泌失調意味著女性正在提前衰老。

從青春期開始，內分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程，它既決定了初潮也決定了絕經，所以，上面的症狀既是衰老的表現，更是內分泌失調的表現，內分泌失調是因、衰老是果。

那卵巢的養護顯的尤為重要，艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血、延緩衰老。

除此外，保養卵巢的關鍵之處還在於，日常生活必須注意肚臍腹部的保暖，避免涼氣入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題，造成經期脆弱的卵巢再次傷害。

女性朋友可以堅持艾熏，但艾熏過程複雜麻煩，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

預防絕經、卵巢早衰、保養子宮卵巢、效果很不錯，不妨點開看看吧！

以上就是對女性而言，需要了解的絕經之後的兩性保健問題，專家提醒：女性要先從愛護自己開始，只有更愛自己，讓自己變得更具魅力的話，那麼你會發現不管是40歲還是50歲，只要認真生活好好調理，你的性愛同樣可以像原來那樣美好。

讓你的老公依然粘你如初！