男人腎不好？洗澡時多洗這1個地方，越洗腎越有勁！

男人對女人說「腎好，你好，我也好......」其實腎臟健康對男人來說,不僅僅代表著對身體的重要性，也代表著男人在異性面前的「戰鬥力」

其實對男人們來說，性功能的好與差，年齡是個坎。

隨著年齡的增長，性功能會逐步衰退，這是自然的生理規律。

有的人沒弄清楚自己究竟屬於哪一類，就盲目進補，最終導致越補越虛。

所以補腎要針對個人的身體狀況，分析病因，確認自己的腎虛類型，對症實施。

我們常說的「腎虛」，主要分為腎陰虛和腎陽虛。

兩者之間的表現症狀，既有相同之處，也有不同之處。

其共同的表現為，均會出現腰膝酸軟或疼痛、耳鳴、夜尿增多等。

不同之處表現為：

• 腎陰虛：是腎臟陰液不足所致。
  
  腎陰是一身陰液的根本，若是腎陰不足，就容易出現腰膝酸痛，眩暈耳鳴，失眠多夢、男子陽強易舉，遺精。
  
  女子則經少經閉，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，尿黃便干，舌紅少津，脈細數。
  
  
• 腎陽虛：多有身體虛弱，或年老久病，或房勞過度傷腎陽所致。
  
  腎陽虛最典型的表現是畏寒怕冷、手腳冰涼。
  
  另外還會出現面色白、陽痿、不孕、舌質淡、苔白。
  
  

如果有以上症狀的朋友說明已經是腎虛了，聰明男人都是趁早發現趁早治療！

腳冷也是腎虛的一種！

腳冷的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷，反之雙腳很熱沒有感覺到涼意，便說明腎陽充足，腎臟很健康。

用熱水泡腳有利於舒經活絡，改善血液循環，而且可以刺激足底的湧泉穴，這是腎經上的要穴，有溫補腎經，益精填髓，防治腰酸腿軟等功效，所以，泡腳對補腎有一定的幫助。

養腎就是養命，夏天桑葚泡酒喝，每天15-20ml，堅持一周，效果立竿見影！

桑椹不僅是一種美食，也是常用的中藥材。

桑椹可謂是中老年人的佳果和良藥，主治肝腎不足和血虛精虧所致的頭暈目眩、腰酸耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘。

現代醫學研究發現：桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

桑葚的食用方法：

桑葚食用方法：

腎虛比較輕：食用【桑葚水】每天早起睡前用5-8粒桑葚干泡水即可。

堅持吃7天左右，

腎虛嚴重：食用【桑葚蜂蜜膏】：準備桑葚干10-20粒，蜂蜜50克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，早晚2次，一般15 天身體陽氣迅速升起，每天驚喜不斷！

中醫認為：南桑葚，北人參，夏季桑葚賽人參。

桑葚在民間被稱為「男人果」，現代人喜歡叫它「腎的加油站」，夏天吃桑葚補腎效果翻倍，比人參還滋補！

切記！藥補補一時，食補補一世