桑葚這樣吃最「養腎補精」，效果翻10倍，尤其是對男人

腎虛是男人最怕的疾病之一，會給男人造成很多困擾。

男人，最怕被說「不行！」，這個社會給予男人的壓力太大了，沒車沒房都不好意思娶媳婦，好不容易娶了個媳婦，壓力過大精神不好還容易被說「不行！」，這都是腎的問題啊，需要趕緊補起來，重展雄風！

3種信號預示你的腎能力在退步：

很多陽痿早泄問題都是腎早衰引起的，根據病症的程度分成幾個等級，這裡也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一項，說明身體已經向你拉響警報，該調理了！

1、 腎虧

腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。

2、 腎陰虛

腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現象。

3、 腎陽虛

腎陽虛時，有腰酸腰痛，性慾減退、滑精、早泄、陽痿等。

中了3條以上症狀的男人，你要當心了，這是嚴重腎虛的表現！

腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。

數據顯示，約占80%的不育患者腎虛。

中醫認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。

腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝酸軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。

藥補補一時，食補補一世！腎虛了，吃什麼可以補回來？

有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。

但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。

說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什麼好呢？

1、牡蠣

牡蠣除了含有豐富的鋅元素，還含有鐵，磷，鈣，蛋白質，糖類等營養元素。

牡蠣殼性寒，微咸，男性常吃牡蠣能力高性功能和精子質量。

2、蝦

蝦性溫味甘，除了含有大量的脂肪，微量元素，胺基酸以外，還含有豐富的荷爾蒙，有助於補腎壯陽。

3、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。

而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

4、羅勒

古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

「水果偉 哥」——黑桑葚，讓你重返18歲

在古代，桑葚是歷代帝王的補腎佳品，被稱為「民間聖果」；而，百姓們暗地裡都稱桑葚為「漢子果」。

這是因為，桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！

從中醫角度來講，如果是有性功能失調、屬寒熱混雜體質的男人，最好是不要隨便補腎壯陽，否則就會越補越「虛」。

在夏天飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。

所以男人常吃桑葚可補肝益腎，改善「生殖亞健康」。

現代醫學研究發現：桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。

食用方法：

每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎「虛」比較嚴重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人

【注意】：

1，脾胃寒的人（容易拉肚子）、糖尿病患者、孕婦不能食用

2，單身和老婆不在家的不能多吃，尤其是新疆黑桑葚補腎效果驚人，到時候沒人幫助「瀉火」就尷尬了