怎樣才能讓床受不了呢？

正所謂食性色也，誰又不喜歡在床上盡享魚水之歡呢？

健身的好處非常之多，如提升性功能，皮膚變好，緩解壓力，增強自信，改善睡眠等等，其中最吸引人的想必是「性福」吧。

科學證明運動是跟性掛鈎的，下面來看看有哪一種運動適合你的吧？

游泳

​國外曾有調查顯示，一些游泳好手即使到了60-80高齡，性生活而仍然三十歲左右的男人一樣，每周做愛次數吃過一次。

研究表明經常游泳的女性在性生活中更容易達到高潮，游泳可以有效延長男性勃起時間及防止早泄。

跑步

​跑步可以使骨盆肌收縮，血流速度加快，觸覺敏感，增進性愛快感。

增強腹部·臀部的肌肉彈性，讓人更具有魅力。

能使體內產生內啡肽，有助於改善情緒，增進性興奮。

蛙式鍛鍊

​運動生理學家說：這是一種非常激烈的髖部增強運動，它可以拉伸你的大腿內側~腹股溝和臀部。

同時還可以讓人釋放壓力。

這一項運動可以讓無論在哪裡都可以非常的靈活。

平板支撐

​這一項運動可以增強你的腹肌，上臂和大腿及臀部的力量。

這一些部位力量的強大可以有助於你身體的穩定性，讓你更好的享受所有。

盆腔推進運動

​斯特芬尼·布勒說：「他能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治療便秘·尿失禁，還能延遲性慾衰退」

貓式伸展

​增強脊柱的彈性和髖部的靈活性，放鬆緊繃的肩頸部，強健腹肌，伸展背部，減輕背疼。

還有助於婦女生殖器官，緩輕痛經，促進消化，緩解壓力等。

最後一起運動吧，特別是男女朋友一起。

你運動的話會更加的吸引你的伴侶，如果一起運動的話會更加的相互吸引，會更容易水乳交融，讓你們的感情更加的好。

​運動的好處不單單是這一點，畢竟生命才是最重要的，它有助於你的身心健康。

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