性生活次數越多越來越強健？

2020-11-20

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筆者了解到生物學家有個觀點「用進廢退」，意思就是某個器官經常使用或鍛鍊，就會越來越強健。

比如長頸鹿的脖子，比如人類的肌肉。

於是有人將「用進廢退」原則應用在性器官上，認為性愛次數越多，性器官越強。

事實真是如此嗎?男科專家的觀點不同，專家認為：男人的做愛頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以後每周不超過2次，48小時內不超過2次。

刻意多做或者節制性愛都不妥

認為男人的做愛頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以後每周不超過兩次，48小時內不超過兩次。

性愛過於頻繁可導致攝護腺反覆充血，可導致腰酸背痛，誘發攝護腺炎，出現尿頻尿急等症狀。

性愛過頻還可導致陽痿，影響精液質量，導致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。

性愛次數應視個體情況而定

有的男性性慾會強一些，精力旺盛的話不妨多做幾次。

這跟吃飯、喝水一樣，是順其自然的事，應視個體情況而定，刻意多做或者節制性愛都沒有必要。

但是「做愛越多越厲害」的觀點有失偏頗。

有的人一天做幾次之後仍然覺得很興奮，但那是個別現象，換成另外一個人可能就產生負面影響，例如一個患者很後悔「以前一天做七次，現在七天才有一次」。

節慾傷身的觀點正確嗎

中醫「節慾傷身」的觀點也沒有什麼依據，因為男性精液只不過是由一些細胞和蛋白組成，性愛射精的消耗並不會對人體的「精氣神」產生影響。

對於老年人而言，年齡並不是性愛的禁忌，但考慮到做愛有一定的運動量，對於有心腦血管問題等基礎疾病的老人而言，可能會誘發「馬上風」(中醫指性愛時中風，泛指各種性生活猝死)。

正確的做法是：根據身體的需要以及年齡階段的不同而合理安排性愛頻率。

性愛頻率公式是否靠譜

每個人的情況都不一樣，不適宜套所謂的「性愛頻率公式」。

每個人只要自己能從性活動中感受到快樂就好。

只有那些有性問題的人，才需要改善，方法可以是做性治療，或者做一些專門的體操和肌肉訓練等。

他特別介紹了尺骨、尾骨肌訓練，即縮肛門的動作，經常做有利於攝護腺附近的肌肉保持緊張度，維持良好的性功能。

長期無性愛可致短暫性陽痿

有的夫妻長期異地分居，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導致身體敏感而早泄，也可能是難得的機會讓他產生額外的緊張而出現陽痿。

只要恢復規律的性生活，這些問題就會自然消失。

此外，專家還提醒，男人們生活不規律、工作壓力大、常常熬夜和酗酒、遭受老婆的冷暴力等，也可導致性能力下降。

他建議男人們調整生活規律，勞逸結合，釋放壓力，保證睡眠，並積極改善人際關係。

做愛過少甚至故意克制性生活，時間長了可導致攝護腺淤積，出現下腹不適等症狀！

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