強忍之舉弊多利少
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為了夫妻問性生活的和諧，大部分已婚男子在生活中都摸索和積累了自己的性技巧和性經驗。
適當控制射糈耐間，以待女方性高潮的到來，這樣做法對身體一般沒有害 蘿處。
而有一部分人性交過程中長期故意忍精不射，認為這樣做有益健康，還可延年益壽。
實際上長期強忍不射有如下害處：
1.生理上
強忍不射可使整個生殖系統和盆腔的充血不能迅速消退，大腦皮層和脊髓仍長時間處於緊張狀態不能平靜，精囊、攝護腺等附性腺沒有排空。
同時，人還處於興奮狀態，無法得到很好的休息。
2，心理上
性的慾望不能得到滿足，當出現射精感覺而強忍不射精時，會有少許精液從尿道排出而當事人並未覺察，從而難免有懷孕的可能。
3。
對女方
間斷性交難使她們的性慾得到滿足，從而認為丈夫自私，繼而厭煩性生活，甚至導致性冷感;而且，經常性的間斷—性交，可使女方盆腔慢性充血，而導致腰酸、腰痛、腹痛等。
4。
對男方
中斷性交，強忍不射只能終止性生活的動作，而此時性衝動仍然存在，性中樞神經活動和性器官都仍處於興奮、充血狀態之中，情緒興奮緊張，這些神經反射弧的解除和性器官興奮的消退遠沒有射精後的消退來得迅速，這樣，就加重了性神經系統和性器官的負擔，久而久之，便易誘發陽痿。
射精經常被抑制，還會影響射精功能，從而出現射精延遲，射精不爽，甚至不射精等異常現象。
在正常房事後，陰莖很快疲軟，陰莖內血液在數分鐘內便減少50d90
-60%，10 - 20分鐘後，陰莖內血流狀況就恢復正常。
若突然間斷性交，性器官內血流復原的速度減慢，攝護腺和精囊長期處於充血狀態，易發生攝護腺炎和精囊炎，精囊壁上的毛細血管擴張破裂，這就導致血精。
精液只是體內幾個組織器官產生的一種普通的起一定生理作用的分泌物。
有人將精液看成「一滴精液十滴血」或是一種神秘的「精氣」，將適當排精看作是傷元氣的，都是缺乏科學根據的。
精液除了精子外，主要是水分，其次有一些蛋白質、脂肪和糖類等營養物質，排出的也只有幾個毫升。
這對全身來說是微不足道的，沒有必要擔心和害怕。
性本能是人類最強大的一種本能，世世代代都以同樣的強度遺傳下來，對實現這種本能的任何破壞和扭曲必將影響人的健康c勞君的事實證明：長期強忍不射不但不能延年益壽，反而影響健康，染上陽痿、攝護腺炎、血精等毛病。
當然，老年人由於衰老性變化，每次性交不一定都射精，這並不屬於忍精不射的範疇。
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