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男人什麼時候最「男人」

2021-02-20

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缺乏運動，以車代步，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。

性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現象。

有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。

研究認為，由於慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現痙攣狀態，久而久之，這些肌肉群就會出現營養不良及過度鬆弛的現象。

而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發揮都有十分密切的關係。

特別是恥尾肌，有人稱之為「性愛肌」，它如果經常處於鬆弛或異常緊張狀態，就會使敏感性下降，造成性能力障礙。

男人何時性能力最強

很多男人在早晨起來時會發現陰莖自然勃起，也就是晨勃，那麼，這個時候是不是男人性能力最強的時候呢，男人一天當中，什麼時候性能力最強呢？

女性需要較長時間的愛撫，更直接的說法是，男性剛醒來可以立刻做愛，女性則在完事後才開始有亢奮的感覺。

女性永遠追不上男性的快速節奏，結果自然不能令性生活協調。

因為女性都喜歡在做愛時修飾一下，發揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。

早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為；相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。

男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。

如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因為一般男性每晚可勃起5~6次。

儘管了解男性在早上勃起的生理原因，但女性應如何面對?如果他慾火旺盛，而你卻興趣索然，那麼你該假裝入睡，抑或婉拒他？

夫婦間要互相協議。

雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。

假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。

大家不妨坦誠相告。

如你早上有重要事情要做，可答應他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。

但如女方真的非常討厭在早上做愛，丈夫必須照顧對方的感受，否則她最終可能抗拒性愛，以以方性關係造成損害。

四個動作提高男人性能力

1、下蹲

動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想像自己正坐在椅子上。

蹲得越低，臀大肌越能得到鍛鍊。

然後慢慢站起，站起時要注意收腹。

動作要慢，連續10—15次效果最佳。

可以鍛鍊臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性慾。

2、弓步走

動作要領：一隻腳慢慢地向前邁弓步，儘量將腿彎成90度。

後面的腿膝蓋可以接近地面，但不要著地。

剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上面，但不要著地。

剛開始時邁5步，慢慢練到邁10步以上。

動作練習大腿的力量能讓人在性愛時更具爆發力和主動性，性愛快感也更加強烈。

3、抬臀部

動用要領：仰面平躺，屈膝，雙腳著地，與肩同寬。

抬起骨盆部位，讓身體成一座橋的形狀。

要注意收腹，併攏大腿。

然後放下，再抬起，動作要慢，每次練習20下。

性愛時用得最多的肌肉是骨盆肌，鍛鍊骨盆肌可以使腰部力量增強，在性交時更能隨心所欲。

4、舉啞鈴

醫學研究顯示，雄性激素對提升男性和女性的性慾都有作用。

如果女性的雄性激素低，就會導致沒有性慾。

練肱二頭肌增加體內的雄性激素含量，而且不會使女性長出鬍子，也不會使女性的聲音男性化。