推薦三種不孕不育食療方

治療不孕不育是可以通過食療方法進行一定調理的，那麼不孕不育的食療方有哪些呢？日常預防和治療不孕不育又該吃什麼食物好呢？想要知道答案的話，不妨跟著小編一起了解下吧！

不孕不育的食療

1、仙人粥

選材：何首烏30～60克，紅棗5～9枚，粳米（或糯米）100克。

製作方法：先將何首烏加水煎，取濃汁，去渣。

粳米、紅棗，洗凈，入鍋中煮成粥時，傾入首烏藥汁，再沸，後加適量冰糖，即可食用。

2、當歸生薑羊肉湯

選材：當歸20克，生薑10克，羊肉500克。

製作方法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。

清水500毫升，加當歸、生薑，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。

羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，並加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。

3、海參水魚煲

選材：水魚一隻（鱉，重約300克），海參50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。

製作方法：將黑木耳、海參，用水發，洗凈，並剖開海參，洗去內雜。

洗凈枸杞子、巴戟肉，開水浸軟，備用。

水魚，宰後用熱水燙，洗去外膜，切開洗凈，去掉內臟，切成塊。

將水魚、木耳、枸杞子、巴戟肉、海參、姜、蔥，放於燉盅內，加適量水、料酒、雞精、鹽，隔水燉1小時，即可食用。

不孕不育吃什麼好

1、豬、牛骨湯

骨頭湯富含骨髓，骨髓的有效物質有助於造血、生精、改善性功能，提高性生活質量。

煮之前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，這樣能使骨髓的有效物質更多地溶入湯內。

2、各種魚類和魚子

這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食，蛋類每日可1-2隻。

3、葷、腥食物可以多食

野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。

比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。

4、鰻和鰻精

鰻魚鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥。

《本草匯言》曰：補腎臟，壯虛羸。

不孕不育飲食原則

1、忌煙、酒。

2、忌蔥、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

3、忌肥膩、油煎、霉變、醃製食物。

4、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物。

（參考網站：39健康網）