月經量少的女人，最好少吃這3類食物，長期食用容易導致提前絕經

月經異常也稱為月經不調，這是由於女人的內分泌紊亂後，造成卵巢分泌的雌激素紊亂造成的。

尤其是很多女人，剛過30歲，月經就來的越來越少了，這種情況很有可能是卵巢功能衰退，分泌的雌激素不足所致。

可見一旦發現月經量少，就要及時調理了，而且一定要改掉一些不良的生活飲食習慣。

比如飲食上，下面要介紹的三類食物，月經量少的女人們一定不要貪吃哦。

1、辛燥類食物

由於月經量少的人經常吃像胡椒、姜、酒、辣椒這樣辛燥類食物，很容易導致經血不暢，加重月經不調、痛經等。

2、油膩的食物

油膩的食物不好消化，月經量少的患者往往還伴有胃納不佳或消化不良，所以常吃油膩食物，加重脾胃症狀。

3、忌寒涼食物

寒涼的食物會影響女人行經，造成經血凝滯，更容易加重月經不調，因此要避免過多食用像螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等食物。

以上就是月經量少的患者不宜貪吃的食物，那麼有哪些食物能夠調理月經呢？下面小編就繼續給女人們介紹下。

益母草

益母草其入藥部位為益母草的新鮮或乾燥的地上部分。

其味苦、辛，性微寒。

可入肝、心包經。

具有活血調經，利尿消腫之功。

可用於月經不調，痛經，經閉，等病症的治療。

食療方：益母草12克，雞蛋1個，加水同煮。

待雞蛋熟後，吃蛋喝湯。

可在月經來之前的一星期飲用。

羊肉

羊肉是一種非常健康的食材，它對女性的功效是非常大的，經期吃羊肉讓你擁有一個好身體。

羊肉性熱，具有暖宮驅寒的作用，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

可用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血瘀等症。

食療方：羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽最終製成，可以結合自身的實際情況，選擇飲湯食肉，以改善自身的情況。

用黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。

每日1次，連服。

功能補中益氣，養血止血。

紅棗是女性補血的良品，含有多種營養物質，經常食用紅棗可以增加月經量，對於月經量稀少的女性尤為合適，可以在月經期間多喝黑木耳紅棗水，緩解月經不調症狀。

將山楂、陳皮和荷葉各10克，加水煎湯，日常可代替茶飲。

平時還可多吃些白蘿蔔、海帶等祛痰消脂的食物。

山楂紅花酒具有活血化瘀，治療月經量稀少的功效。

將紅花，山楂加入適量白酒浸泡一周，每次服用少量藥酒可以起效。